Vrijheden plan

5 Plan Bedenk een lange termijn oplossing in activiteiten, activiteiten die andere tijd nodig hebben, die u dagelijks kunt doen en waar u meerdere dagen de tijd voor nodig heeft. …

bang dieren plan

Is je kind bang voor een dier? Kinderen die bang zijn voor bepaalde dieren weten vaak niet waarom ze doen zoals ze doen. Leg het gedrag daarom rustig uit.Leer kinderen …

Driftbui plan

Driftbui Stap 1 Hoe reageert uw kind op uw? Word de driftbui erger? Hoe zou u de communicatie zo kunnen brengen dat uw kind minder in een bui blijft hangen? …

stemmingswisselingen plan

5 plan Stap 1 Door het herkennen en erkennen van de wisselingen kunt u deze aanpakken, verminderen en oplossen. Stemmingswisselingen hebben veel al te maken met de 4b en 5g, …

ptss chronische naasten plan

6 Naasten Wat zouden u naasten voor u kunnen beteken om klachten beter te kunnen erkennen? Hoe kunnen ze u helpen om de signalen te verminderen? Wat zijn de signalen …

ptss chronische plan

5 plan Let goed op de signalen die u heeft. pak ze op tijd aan en wacht niet te lang. Houd hiervoor een dagboek bij met de signalen schema om …

Kalmeringsmedicatie plan

5 Plan Stap 1 Waarvoor gebruikt u de kalmeringstabletten voor welke signalen? Waar komen deze signalen vandaan, wat is de oorzaak? Hoe kunt u deze verbeteren zonder gebruik van medicatie? …

Eenzaam plan

5 plan De eerste stap ik het bewust worden dat u eenzaam bent, het toe geven aan u zelf dat het niet geheel klopt. Als u zich er bewust van …

EMDR plan

5 Plan Maak een overzicht van de trauma’s die u heeft opgelopen. Van welk trauma heeft u het meest last? Wat maakt dit trauma zo erg? Maak aantekeningen over de …

behandelplan naasten

6 naasten Wat zouden naasten voor u kunnen doen en voor u betekenen? Wat verwacht u van uw naasten? Wat zou u willen dat ze voor u doen? Waar zou …

behandelplan plan

5 Plan diagnose Lees over de diagnose gesteld is, doe dit niet te lang en ga niet te veel sites af. Op vele sites staat wisselende informatie waardoor u zorgen …

PTSS en depressie plan

stap 5 Plan van hulpverleners om te leren omgaan met de depressie en de PTSS. Vraag hulp bij de psycholoog om de PTSS en depressie te bespreken en te zoeken …

behandelplan gevolgen

4 Gevolg De gevolgen van het gebruiken van een eigen behandelplan zijn dat u beter de signalen leert kennen waardoor u beter met u zelf overweg kunt, waardoor u meer …

behandelplan behandeling

3 Behandeling een eigen behandelplan dient u strik elke dag te volgen. Hoe strikter u het plan volgt hoe groter de kans van slagen. Maak overzichten die u aan u …

behandelplan herkennen

2 Herkennen diagnose Per diagnose is het verschillend wat de signalen zijn en wat het betekend op de lange termijn. diagnose vertellen iets over signalen die u heeft, het is …

Behandelplan

1 Wat is het? Een behandelaar stelt een behandelplan op met daarin de diagnose, voorgeschiedenis, doelen en medicatie. Dit plan word bijgehouden door de behandelaar en af en toe gewijzigd. …

alertheid plan

5 Plan hoe merkt u dat u extra alert bent? Wat zijn de signalen? Houd een dagboek bij met de signalen hoe vaak ze voorkomen en hoe alert u bent. …

Opname dagplanning

Activiteiten Op de afdeling word u om 9.00 uur gewekt door de verpleging, vaak word dit ook vergeten. Als er word gewekt is het de bedoeling om 9.30 bij de …

ptss alertheid plan

5 plan Houd een dagboek bij met de aantekeningen over de alertheid en hoe u dit heeft aangepakt. Had het een goed resultaat of minder? Wat zou u kunnen verbeteren …

traumaverwerking duur plan

5 Plan Haal een verwijsbrief bij uw huisarts en laat vaststellen dat u een trauma heeft Meld u aan voor EMDR, hier zijn veelal wachtlijsten en kan enkele weken tot …

mede cliënten plan

5 Plan Gedrag Stap 1 Maak contacten met de personen. Door alleen te zijn is een opname zwaar lastig en moeilijk. Vind u weg om met de medebewoners overweg te …

familiebezoek plan

5 Plan Wat vind u lastig aan de bezoeken die andere krijgen? Wat voor gevoel geeft dit u? Probeer hier voor u zelf een duidelijk antwoord op te geven en …

Angst plan

5  Plan Het doel van het schema is om een balans te vinden in angst momenten. Het schema kunt u dagelijks bijhouden, om een optimaal overzicht te krijgen en om …

Burenoverlast plan

5 Plan Maak een overzicht van alle overlast die u ervaart met datum, tijd, volume, hoeveelheid en de gevolgen voor uzelf. kent u de signalen bij u zelf die de …

trauma plan

5 Plan Hoeveel inzicht heeft u op uw problematiek? Waar ligt uw problematiek? Kunt u een crisis noodplan schrijven of uw signalen noem van uw problematiek? Kunt u uw problematiek …

buren eenzaam plan

5 plan Niemand kan alles alleen, het is belangrijk om iemand om u heen te hebben, ook al lijkt het soms fijn om alleen te zijn. Contacten leveren meer op …

signalen herkennen plan

5 Plan Houd voor een week bij welke signalen u het meest opvallen. Hoe vaak heeft u last van stemmingswisselingen en wat houd dit voor u in? Wat veranderd als …

opname zo kort mogelijk plan

Stap 1 Houd u aan de afspraken die met u zijn gemaakt, over medicatie en behandelplan. Maak gebruik van uw vrijheden en wees op tijd weer terug. schrijf afspraken in …

herbeleving plan

5 Plan Herbeleving Het zoeken van rust door het doen van een yoga oefening of het luisteren naar muziek. Dit veranderd de gedachten en kan zorgen dat u meer innerlijke …

chronische herstel plan

5 Plan Samen werken aan herstel of verbetering door sport, beweging, zelfstudie, ontspanning Samen werken aan doelen en deze behalen in kleine stapjes maar met vooruitgang met bijvoorbeeld vrienden of …

nachtmerrie plan

5 plan Slaapproblematiek bespreekbaar maken bij de huisarts of psycholoog. Vraag eventueel inslaap medicatie. Alle slaapmedicatie is verslavend, neem alleen de medicatie als u ook echt niet kunt slapen. Door …

vermijden plan

5 Plan Wat is de reden dat u niet meer naar buiten gaat? Hoe erg vind u het om wel naar buiten te gaan? Wat houd u tegen? Als u …

Dagelijkse post plan

Houd u administratie wekelijks bij, zodat u altijd overzicht heeft over uw administratie en financiën. Maak altijd uw post open en bepaal de belangrijkheid van de post. Laat de post …

administratie plan

5 Plan Betaal nooit voor het aanvragen van DigiD of zorgtoeslag. Vraag toeslagen altijd aan bij de instantie (belastingdienst of gemeente) waar ze thuis horen. Bij de belastingdienst en de …

Jaarplanning

Wat is het? Een jaarplanning is een financieel overzicht van uw inkomsten en uitgaven van 2 jaar. Door te investeren in het maken van een jaaroverzicht krijgt een geordende en …

slaapmedicatie plan

5 Plan Vraag de arts of uw slaapmedicatie kan in combinatie met andere medicatie. Lees de bijsluiter van de slaapmedicatie zodat u weet wat de bijwerkingen kunnen zijn, let hier …

naasten plan

5 Plan Het is belangrijk een besluit te maken over wat u wilt met de relatie met de naasten. Hoe langer de situatie aanhoud hoe meer psychische en emotionele schade …

Piekergedachten plan

Piekergedachten Neem zoveel mogelijk op van de plek waar u bent. Probeer u te focussen op de omgeving waar u bent en denk aan dingen die u heeft meegemaakt daar …

chronische signalen plan

5 Plan Samen werken aan signalen, door ze bespreekbaar te maken, te begrijpen en te kunnen aanpakken Samen werken door observatie om signalen van bijvoorbeeld eenzaamheid te herkennen en te …

bewindervoerder plan

5 Plan Geef u klacht over de bewindvoering door aan de rechtbank. Vraag juridisch advies bij het juridisch loket Zorgen dat u langs uw bewindvoerder gaat om uw post op …

Autisme plan

5 Plan Stap 1 Vasthoudend aan eigen overtuiging, niet snel bereid tot het sluiten van compromissen. Voor beide is een punt een punt, mening is mening, afspraak is afspraak en …

chronische stress plan

5 plan Dagboek Wat zorgt ervoor dat u minder rust heeft dan normaal? Wat zorgt ervoor extra prikkels/spanning? Schrijf dagelijks zoveel mogelijk gedachten, gevoel en emoties van u af. Na …

Vol hoofd plan

5 Plan Het herkennen van een vol hoofd. Niet elke persoon heeft dezelfde signalen, let bij u zelf op wanneer u een vol hoofd heeft. Hoe voelt het voor u, …

kerststress plan

Kerstmis Plan zoveel mogelijk in en maak het zo duidelijk mogelijk voor u zelf. Hoe duidelijker en overzichtelijker het is hoe minder prikkels u ervaart en hoe meer tijd u …

beslag leggen plan

Beslag leggen Stap 1 Om beslag te leggen op uw inboedel heeft een deurwaarder eerst een vonnis nodig van de rechter. De deurwaarder kan niet direct u huis leeg halen. …

concentratie planning maken

Maak een planning met wat u wanneer gaat doen. De concentratie u kunt u verbeteren in 4 stappen, deze zijn door te signaleren, plannen, bewaken en evalueren. Signaleren Bedenk een …

PTSS rouw plan

5 Plan Het regelen van een begrafenis is al erg stressvol, personen met een PTSS kunnen hier vaak erg slecht tegen. Het kan zijn dat een persoon het liever op …

PTSS kind plan

5 Plan Vraag uw kind een tekening te maken van de gebeurtenis, gedachten. Aan de hand van de tekening weet u wat er in uw kind omgaat en is het …

concentratie plan

5 Plan Moeilijker een gesprek kunnen volgen of niet meer weten wat u moet zeggen of stelt herhaaldelijk zelfde vragen. Personen hebben vaak meer moeite met de juiste woordvinding. Ze …

slaapproblematiek plan

5 Plan Houd het slaapschema bij voor een duidelijk overzicht van uw slaapproblematiek. Plan u ontspanningsmomenten in zodat u een vast patroon krijgt. Het schema kunt u wekelijks uitprinten en …

Hitteplan plan stap 5.3

Gebruik beschermingsfactor 20 of hoger. Zorg ervoor dat de huid van uw kind niet verbrandt. Smeer je kind meerdere malen per dag in, vergeet de nek niet! Smeer uw kind …

Dwanggedachten plan

Stap 5 plan Stel vast of uw dwanghandelingen of dwanggedachten heeft, door het bijhouden van een dagboek. Houd hierin bij hoe vaak u de handelingen heeft en hoe vaak u …

Examenplanning

Examenplanning Alles valt en staat met een goede duidelijk planning, door u studie uren goed in te plannen en op tijd te stoppen en voldoende rust neemt, heeft u een …

Plannen van huiswerk of examen

Plannen van huiswerk of examen Stap 1 Plannen Het begin allemaal in bij de sart van de opleiding. Op de opleiding krijgt u veel informatie, zoals de vakken zelf, taken …

hitteplan plan stap 5

Stap 5 Slapen met warm weer lijkt onmogelijk, dit komt vak door het weer zelf, maar ook door de gedachten die uw hoofd bezig houden. Bij warm weer krijgt u …

taboe plan

5 Plan Stap 1 Het is belangrijk de taboes te doorbreken door de onderwerpen te bespreken. Een cliënt heeft alleen last van de taboe. De persoon blijft wie hij is, …

hitteplan plan stap 4

Stap 4 Vaak hebben mensen met warm weer geen zin om te eten, dit komt vaak door de stress of overprikkeling van de dag, terwijl dit juist met warm weer …

Stress plan

5 Plan Welke stress heeft u? Hoe kunt u negatieve stress omzetten in positieve stress? Wat zijn de signalen van negatieve stress en positieve stress en hoe kunt u deze …

hitteplan plan stap 3

Stap 3 Wat kunt u doen als het allemaal te veel word? Wie kunt u bellen of waarschuwen? Wat kunt u gaan doen of ondernemen? Maak een crisisplan en hang …

hitteplan plan stap 2

Stap 2 Wat verminderd de stress? Hoe kunt u hoofd koel houden, wat heeft u hiervoor nodig? Kijk naar vorige warme dagen, hoe bent u hier de dag doorgekomen? Wat …

hitteplan plan

5 Plan Stap 1 Wat heeft u nodig om de hete dagen door te komen? Wat kunt u van te voren doen zoals bijvoorbeeld boodschappen? Maak uw eigen hitteplan waar …

hitteplan gevolgen

4 Gevolg Vooral met warm weer is het belangrijk meer vocht binnen te krijgen dan de 2 liter die voor dagelijks word aanbevolen. Door het weer verliest u veel vocht …

hitteplan behandeling

3 Behandeling Vermijd zoveel mogelijk activiteiten op het heetst van de dag, ga niet tussen 12.00 -16.00 uur . Probeer zoveel mogelijk rust te houden door het inplannen van een …

migraine plan

5 Plan Niet voor iedereen werken alle oplossingen hetzelfde, het is een kwestie van uitzoeken wat u kan helpen op dat moment. Maak een crisis noodplan voor een aanval. Dit …

hitteplan herkennen

2 herkennen De persoon die oververhit is heeft last van zijn spieren in armen en benen (pas op voor flauw vallen ), heeft hoofdpijn en is misselijk, heeft een rode …

Pictogrammen plan

5 Plan Maak een kort overzicht van de punten die u wilt uitdrukken in pictogrammen zoals bijvoorbeeld bij thuis komst jas uit, schoenen uit, wat drinken enz. Welke punten zijn …

Hitteplan

1 Wat is het? Een tropische dag of hittedag is een dag waarop de maximumtemperatuur, gemeten is van 30 °C of hoger. Risicogroepen voor uitdroging zijn baby’s, kinderen en ouderen. Bij …

ochtendstress plan

Planning Een ochtendplanning die samen is gemaakt werkt vaak beter dan een persoon dit heeft gedaan. Een plan kunt u ‘s avond maken voor de ochtend. Bepaal samen een logische …

plan ochtendstress

5 Plan Als het niet volgens afspraak verloopt ga dan niet preken of mopperen. Leg uw kind uit waar het niet goed gaat en wat er wel word verwacht. Maak …

Anti depressiva plan

5  Plan Dagboek hoeveel kilo komt u aan? Is dit per week wisselend of is het ook voor een langere periode hetzelfde gewicht? In het voedingsschema kunt u bijhouden hoeveel …

RM Plan

5 Plan Om een RM te geven is er een gesprek nodig met een arts of psychiater, dit kan ook met de geneesheer directeur. De verklaring van de persoon is …

IBS plan

5 plan Voor een IBS krijgt u enkele mogelijkheden met een toegewezen advocaat te spreken. Voor een aanvraag van IBS is een geneeskundige verklaring nodig die een arts afgeeft. De …

Mindmap plan

5 Plan Waarom wilt u een mindmap maken? Wat wil u ermee doen? Wilt u gebruiken om een samenvatting te maken of wilt u het gebruiken als geheugensteun bij bijvoorbeeld …

afleiding plan

5 Plan Stap 1 Om makkelijker van de gedachten af te komen, kunt u kiezen voor activiteiten met uw handen zoals tekenen, schilderen, tuinieren, koken. Hierdoor zet u de doe …

woedeaanval plan

Ik krijg dan last van trillingen en hartkloppingen of versnelde hartslag. Wat is het? Woedeaanvallen kunnen in 1 keer opkomen en kunnen met oefening onder controle krijgen. De aanvallen kunnen …

leefgeld plan

5 Plan Stap 1 Een vrij te laten bedrag word berekend met een vtlb calculator of aan de hand van de Recofa methode kan een schuldhulpverlener het bedrag vaststellen, de …

crisisopname plan

5 plan Maak een plan wie u kunt bellen om spullen langs te brengen of zet een tas klaar. De begeleiding heeft hier geen tijd voor en doe dit alleen …