Afleiding

Wat is het? Afleiding zoeken is een manier om niet te hoeven na denken over bepaalde punten. Door iets anders te gaan doen kunt u gedachten veranderen of uit een …

Algemeen schema

Stap 1 Signalen herkennen, oplossen Gedachten Heeft u veel negatieve gedachten? Loopt u veel te piekeren? Van welke gedachten heeft u last, wat maakt het dat deze zo erg zijn? …