zelftest trauma

Als u op 7 of meer vragen met ja kan beantwoorden, dan heeft u mogelijk last van een trauma. Het is belangrijk u dit verder laat onderzoeken, om de kans op een PTSS te verkleinen. Print deze pagina uit en neem deze mee, naar uw huisarts en vraag een verwijzing voor ondersteuning.

Gedrag

  1. Heeft u last van slaapproblematiek zoals nachtmerries of nachtelijk piekeren?
  2. Ben u de laatste tijd meer hooggevoelig, meer prikkelbaar? Is uw lontje korter geworden?
  3. Ben u na de gebeurtenis meer plaatsen of mensen gaan mijden, omdat u niet wil herinnerd worden aan de gebeurtenis?
  4. Ben u liever alleen en trekt u zich vaker terug op een rustige plek?
  5. Heeft u meer last van schommelende stemmingswisselingen, zoals woede buien?

Gedachten

  1. Heeft u last van gedachten aan de gebeurtenis, die te pas en te onpas opkomen?
  2. Kunt u zich nog de gehele gebeurtenis herinneren of zijn er stukjes weg of kunt u juist de hele gebeurtenis herinneren tot in perfectie/detail?
  3. Brengen deze gedachten u uit uw ritme? Kunt u minder goed functioneren in het dagelijks leven?
  4. Heeft u na de gebeurtenis meer last van een verminderd zelfvertrouwen, zelfbeeld?
  5. Heeft de gebeurtenis invloed op uw toekomst plannen?
  6. Vergeet u vaker iets of heeft u meer moeite met iets onthouden?
  7. Heeft u meer last van het minder goed kunnen concentreren?

Gevoel

  1. Heeft u het gevoel dat de gebeurtenis weer opnieuw zou kunnen gebeuren, word u hierdoor achtervolgt?
  2. Voelt u zich meer eenzaam, machteloos dan anders?
  3. Bent u meer alert en waakzaam op uw omgeving?
  4. Heeft u meer last van stress, schrik, paniek of angst?
  5. Heeft u meer last van het uiten van emoties en gevoelens?