Vitamine C

Vitamine C,

Komt voor in: Komt voor in: fruit, met name citrus fruit, aardbeien, kiwi, zwarte bessen groenten, met name broccoli, paprika, koolsoorten aardappelen, appel, gezonde vetten van de noten en kaneel

Voor: Is een vitamine die een belangrijke rol speelt bij de opname van ijzer, beschermd andere vitamines tegen aantasting van zuurstof en is een bestanddeel van hormonen en enzymen en speelt een rol bij de vorming van bindweefsel.

Tekort: verminderde weerstand en wondgenezing, slapeloosheid, vermoeidheid, bloedend tandvlees en reumatische klachten.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.