Trigger schema

1 Wat is het?

Het trigger schema kunt u gebruiken wanneer u meer inzicht wilt krijgen in de trigger en de oorzaak ervan. Om triggers meer in balans is inzicht erg belangrijk. Het schema kan worden gebruikt bij psychische problematiek of financiële problematiek.

2 herkennen

Het trigger schema bestaat uit wie wat waar welke en hoeveel vragen. Dit geeft een andere kijk op uw triggers door u zelf vragen te stellen denk u bewust na over de trigger, dit geeft vaak in zit in de problematiek, hierdoor kunt er achter komen hoe u de trigger kunt aanpakken.

  • Wie = Door wie heeft u prikkels gekregen?
  • Wat = Van wat kreeg u prikkels? Hard geluid of een geur?
  • Waar = Waar was dit? Gaat u nog een keer naar toe?
  • Welke = Welke oplossing heeft u gevonden voor de trigger? Heeft u gebruik gemaakt van het afleidingsschema en gezorgd voor ontspanning ?
  • Hoeveel = Hoeveel triggers had u in totaal?

3 behandeling

  • De persoon kan beter overweg met de trigger
  • De persoon heeft inzicht in de trigger en kan deze erkennen en voorkomen

4 gevolgen

  • Door het gebruik van het trigger schema kunnen ernstige problemen worden voorkomen.
  • Door een goede balans te vinden kunt u crisis meer voorkomen.

5 plan

  1. Het schema kunt u wekelijks uitprinten en in een schrift of map bij elkaar bewaren, zodat u een overzicht heeft van een lange tijd en u de problematiek kan vergelijken met andere weken. Zo weet u of het beter gaat en wat de vorderingen zijn of waar nog extra aandacht aan moet worden besteed.
  2. Trigger schema Bestaat uit het aantal triggers en welke triggers en de oplossing, door u 3 punten eigen te maken kunt u de triggers beter aan, leert u er mee omgaan, herkend u de signalen en weet u wat u moet doen bij een trigger.
    • 1 Aantal = Hoeveel triggers had u vandaag? Van welke trigger had u het meeste last? Welk cijfer zou u dit geven?
    • 2 Triggers = Wat waren deze triggers? Hoe zijn de triggers ontstaan?
    • 3 Oplossing = Hoe kunt u voorkomen of wat kunt u anders doen om dit in de toekomst te veranderen? Heeft u gebruik gemaakt van het afleidingsschema en gezorgd voor ontspanning ?

👤

E-GGZ & E-CGG Soebar
Met de informatie die we delen willen we taboe op psychische problematiek verminderen en als het zou kunnen stoppen. Iedereen kent iemand met psychische problematiek, het zo een heel normaal onderwerp moeten zijn om te bespreken. De artikelen gaan over diagnose, medicatie en behandelaars. De diagnose waar word geschreven zijn o.a. autisme, borderline, ptss, depressie, hsp.

🎖

De knop is er voor de lezers van de site en geven een beeld van welke informatie gezocht en goed bevonden word op de website. De knop is om de schrijver te bedanken voor het plaatsen van het artikel, omdat u het een goed artikel vond of het graag wilt delen met de mede lezers van de website. Het is de waardering voor een artikel, bijvoorbeeld voor het plaatsen van het artikel of om het artikel te schrijven voor de website. Voor de schrijver is het fijn om te weten dat het artikel goed is en nieuwe informatie bevat. Door een bedankje op het artikel weet de schrijver dat het artikel iemand heeft geholpen of dat de informatie goed en duidelijk is.

Met de informatie die we delen willen we taboe op psychische problematiek verminderen en als het zou kunnen stoppen. Iedereen kent iemand met psychische problematiek, het zo een heel normaal onderwerp moeten zijn om te bespreken. De artikelen gaan over diagnose, medicatie en behandelaars. De diagnose waar word geschreven zijn o.a. autisme, borderline, ptss, depressie, hsp.

@ggz

👥

Het doel van de website is de taboe van schulden problematiek en van psychische problematiek verkleinen en samen te zoeken naar een oplossing voor de problematiek. Personen, naasten en behandelaar zoveel mogelijk te informeren over de psychische problematiek en het bevorderen van de signalen te verminderen. Het voorkomen en oplossingsgericht werken aan schulden en budgetvoorlichting. Het stimuleren en bevorderen van de financiële zelfstandigheid, van een goede financiële gezondheid, van gezond omgaan met geld, van zelf het overzicht te hebben en de grip te houden over uw financiële zaken en uw administratie.



Artikelen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Thema's: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Soebar.nl is een kenniscentrum en schrijft artikelen met adviezen en tips als informatief en educatief. De artikelen geven voorbeelden van diagnose, het herkennen en hoe u ermee om kunt gaan. De artikelen zijn geen vervanging voor een huisarts of hulpverlener.

©

Er rust copyright op de teksten, foto’s en andere afbeeldingen van de Soebar.nl ™ op deze website. De © Copyright is geldig voor de gehele website van soebar.nl™, vanaf 2009 tot 2018. Alle rechten zijn voorbehouden aan deze website. De website is beschermd tegen kopiëren. Voor de teksten geld dat er geen teksten mogen worden gebruikt en worden geplaatst op andere websites, ook niet met bron vermelding.

Alle artikelen, blogs, links, afbeeldingen zijn auteursrechtelijk beschermd. Het auteursrecht is het uitsluitend recht van den maker van een werk van letterkunde, wetenschap of kunst, of van diens rechtverkrijgenden, om dit openbaar te maken en te verveelvoudigen, behoudens de beperkingen, bij de wet gesteld.

Soebar.nl ™ geeft geen toestemming voor het gebruik van haar logo door derden, zonder uitdrukkelijke toestemming. Foto’s en andere afbeeldingen op deze website mag u niet gebruiken.