Trauma zelftest

Trauma zelftest

Aan de hand van 17 vragen, kunt u er achter komen of u een trauma heeft. De trauma zelftest geeft u inzicht, in uw gedachten en beleving over een gebeurtenis of herinnering, die u de afgelopen week terugkerend gevoelt of opgemerkt heeft. Door een overzicht te maken van de gebeurtenis, krijgt u een duidelijk beeld van de problematiek en kunt u gerichter zoeken naar de juiste ondersteuning.

De test is gemaakt voor iedereen die iets naars, gevaarlijks, bedreigend, heeft mee gemaakt. De trauma zelftest is voor professionals, hulpverleners en burgers te gebruiken.

Als u op 7 of meer vragen met ja kan beantwoorden, dan heeft u mogelijk last van een trauma. Het is belangrijk u dit verder laat onderzoeken, om de kans op een PTSS te verkleinen. Print deze pagina uit en neem deze mee, naar uw huisarts en vraag een verwijzing voor ondersteuning.

Gedrag

  1. Heeft u last van slaapproblematiek zoals nachtmerries of nachtelijk piekeren?
  2. Ben u de laatste tijd meer hooggevoelig, meer prikkelbaar? Is uw lontje korter geworden?
  3. Ben u na de gebeurtenis meer plaatsen of mensen gaan mijden, omdat u niet wil herinnerd worden aan de gebeurtenis?
  4. Ben u liever alleen en trekt u zich vaker terug op een rustige plek?
  5. Heeft u meer last van schommelende stemmingswisselingen, zoals woede buien?

Gedachten

  1. Heeft u last van gedachten aan de gebeurtenis, die te pas en te onpas opkomen?
  2. Kunt u zich nog de gehele gebeurtenis herinneren of zijn er stukjes weg of kunt u juist de hele gebeurtenis herinneren tot in perfectie/detail?
  3. Brengen deze gedachten u uit uw ritme? Kunt u minder goed functioneren in het dagelijks leven?
  4. Heeft u na de gebeurtenis meer last van een verminderd zelfvertrouwen, zelfbeeld?
  5. Heeft de gebeurtenis invloed op uw toekomst plannen?
  6. Vergeet u vaker iets of heeft u meer moeite met iets onthouden?
  7. Heeft u meer last van het minder goed kunnen concentreren?

Gevoel

  1. Heeft u het gevoel dat de gebeurtenis weer opnieuw zou kunnen gebeuren, word u hierdoor achtervolgt?
  2. Voelt u zich meer eenzaam, machteloos dan anders?
  3. Bent u meer alert en waakzaam op uw omgeving?
  4. Heeft u meer last van stress, schrik, paniek of angst?
  5. Heeft u meer last van het uiten van emoties en gevoelens?

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.