Sinterklaas hooggevoelig

  • Voor kinderen die hooggevoelig zijn, autisme of adhd hebben kan Sinterklaas zorgen voor veel prikkels en kunnen zij sneller overprikkeld raken. Voor deze kinderen is het belangrijk een duidelijke structuur aan te houden.
  • In de winkels is vaak veel muziek van Sinterklaas en is het erg druk, vermijd met uw kind de winkels, winkel de tijd er voor wat minder zodat het minder mee krijgt van de drukte en de stress.
  • Voor sommige kinderen kan het makkelijk zijn en beter te begrijpen als u een soort van draaiboek maakt met pictogrammen, zodat ze aan de hand van de afbeeldingen duidelijk kunnen zien wat er gaat gebeuren.
  • Leer uw kind enkele ademhalingsoefeningen en oefen dit in de tijd voor pakjesavond, hierdoor leert u uw kind een manier aan van het omgaan met stress en spanningen en uw kind kan dit toepassen bij overprikkeling op pakjesavond en de tijd erna.
  • Het sinterklaas feest kunt u zelf zo invullen als u dit wilt. Wat wilt u doen aan het feest? Voor kinderen die overprikkeld zijn, is de pieten en sint op halen en pakjesavond vaak al genoeg. Het is niet verplicht om te kijken, dus niet kijken is een optie en er zijn veel meer kinderen die niet kijken. Als kinderen het op school bespreken kan uw kind uitleggen over dat het hierdoor snel overprikkeld raakt, maar bijvoorbeeld wel de verhalen wilt horen.
  • Als u meerdere jaren erg overprikkeld bent tijdens het diner, dan kunt u ook alleen bijvoorbeeld het hoofdgerecht en toetje nemen en dus later aanschuiven om minder overprikkeld te zijn maar wel mee te doen, ook al is het dan iets korter.
  • Bedenk een plan wat u kunt doen als het voor uw kind te veel is. Wat mag uw kind doen als het overprikkeld raakt of is? Is er een aparte ruimte waar het even weer tot zich zelf kan komen?
  • Lavendel werkt ontspannend, heerlijk om bijvoorbeeld een hand of voetmassage mee te geven. Cederwood werkt kalmerend, diffuse na een stress volle dag.
  • Beperk het aantal programma’s dat uw kind kijkt, tot 1 zender en 1 programma. Hierdoor lopen er geen verhalen door elkaar en hierdoor is het duidelijk voor uw kind.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.