Signalen herkennen

Wat u nodig heeft:

Zo begint u:

  1. Houd voor een week bij welke signalen u het meest opvallen
  2. Na een week bekijkt u de lijst en neemt u de 3 signalen die het vaakst voorkomen.
  3. Hoe kunt u deze signalen verminderen? Wat heeft u hiervoor nodig?
  4. Houd deze week de 3 signalen bij en kijk of er verandering optreed.

Het verwachte resultaat:

  • U krijgt meer inzicht in uw signalen en kan deze herkennen als ze opspelen. Door de herkenning kunt u ze sneller aanpakken en op den duur voorkomen.

Tips:

  • Houd het dagboek dagelijks bij, voor een volledig overzicht, wees hier in eerlijk naar u zelf.
  • Maak een activiteitenlijst/to do list die past bij de signalen, deze gebruikt u wanneer 1 van de signlen te hoog op loopt.

Schema

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.