Oefening voor het slapen gaan

Wat is het? Aan het eind van de dag kan het soms lastig zijn om te slapen of inslaap te komen. Vaak heeft dit te maken met de gedachten die u bezig houd of met nog niet verwerkte zaken van de dag of week. De spanning of stress houden het

Als rust een zeldzaamheid is

Wat is het? Rust is een moment van ontspanning en voor sommige is dit een gehele dag en andere moeten hard werken om dit te krijgen. Rust lijkt vanzelfsprekend, maar helaas geld dit niet voor iedereen. Personen die gevoelig zijn hebben vaker last van geluiden, geuren, stress, angst of paniek.

betalingsregeling

Wat is het? Een betalingsregeling is een regeling die u aangaat met het bedrijf om uw nog te betalen rekeningen terug te betalen in meerdere termijnen. Dit gebeurt vaak bij grote bedragen of bij lage inkomens. Wanneer u een afbetalingsregeling heeft lopen houd u er rekening mee dat u minimaal

Rechill

Wat is het? De rechill manier is een andere manier van mediteren. Door juist heel actief te bewegen verliest u stress en vind u daardoor de rust. Het bewegen op deze manier spreekt kinderen meer aan.

schulden aflossen?

1. strategisch plan 2 Schulden aflossen 3 aflosbedrag te hoog Om van uw schulden af te komen is het belangrijk om te stoppen op de manier zoals u nu leeft. Hier moet u grotere veranderingen aan brengen om uw schulden te kunnen aflossen. Met het onderstaande strategisch plan kunt u

Vaste lasten

1 vaste lasten 2 besparen Wat is het? De vaste lasten zijn kosten die maandelijks of per kwartaal/jaar betaald. De kosten komen regelmatig terug vandaar de naam vaste lasten. Deze kosten zijn huur, verzekering, energie, telefoon, tv en bellen. Van uw inkomen zijn de maandelijkse vaste lasten de grootste terugkerende

Toeslagen

Wat is een toeslag? Een toeslag is een bijdrage in de kosten van de belastingdienst. Mensen met een laag inkomen kunnen deze aanvragen. Een toeslag moet u zelf aanvragen de belastingdienst vraagt niet zelf voor u een toeslag aan ook al heeft u hier recht op. Welke toeslagen zijn er?