Kan EMDR helpen bij een trauma?

Emdr kan helpen bij het verwerken van een trauma. Zonder de EMDR ligt een trauma vaak op de voorgrond in de gedachten. Na 5 sessies is dit verder naar achteren gezakt waardoor u minder last ervaart van het trauma. Hierdoor heeft u minder last van herbelevingen op een dag.

Emdr word geven voor 1 trauma. Heeft u meerdere trauma’s dan worden deze 1 voor 1 behandeld. Vaak is het dat als het ergste trauma word behandeld de andere trauma’s verminderen. In de emdr word 1 trauma centraal gezet, deze word met een therapie behandeld door vingerbewegingen. Door een speciale beweging word het trauma’s gedeeltelijk gewist

Zo lang u trauma’s heeft heeft u nog wel last van een herbeleving maar in mindere maten het is makkelijker los te laten. Door een sessie heeft u minder last van stress rondom het trauma. Hierdoor word het makkelijker hanteerbaar. Het trauma zal niet verdwijnen er zullen herinneringen overblijven.

Zo begint u:

Stap 1 Maak een overzicht van de trauma’s die u heeft opgelopen. Van welk trauma heeft u het meest last? Wat maakt dit trauma zo erg? Maak aantekeningen over de trauma’s die u graag wil laten behandelen. Bespreek deze met de persoon die emdr geeft.

Stap 2 Meld u bij uw huisarts en vraag om een verwijzing naar GGZ. Meld u aan voor een intakegesprek en emdr. Op de website van uw GGZ vindt u de wachttijden

Stap 3 Schrijf na een sessie op wat er veranderd? Merk u verschil voor en na de eerste sessie? Houd een aantal dagen een dagboek bij met de veranderingen. Na een sessie kunt u last krijgen van meer gedachten of herinneringen aan het trauma. Dit is vaak na 1 of 2 dagen minder.

Stap 4 Emdr word geven in combinatie met medicatie houd hiervan bij wat de veranderingen en bijwerkingen zijn.

Het verwachte resultaat:

Na het lezen van het artikel heeft u een beeld wat emdr zou kunnen doen met een trauma.

Tips:

  • Vraag uw naasten om u te helpen en te ondersteunen, het is een zware en moeilijk therapie om aan te gaan.

Waarschuwingen:

Het kan lastig zijn om EMDR te krijgen, vaak zien psychiaters andere diagnoses die niet de PTSS op de eerste plaats zetten. Hierdoor krijgt u wel behandeling aangeboden voor de andere diagnose maar niet voor de trauma’s verwerken. Hierdoor blijven de trauma’s bestaan en onbehandeld en hierdoor verergeren ze vaker, waardoor er nog meer gedachten zijn die het als een film dagelijks afspelen

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.