Is er zoiets als een normale ademhalingsfrequentie?

en scheelt dat nog tussen dag en nacht.

Wat is het?

Een normale ademhalingsfrequentie is afhankelijk van de leeftijd van de persoon. Wanneer u geen inspanning heeft is de ademhaling ongeveer 12 tot 18 keer per minuut bij een volwassen. Bij een baby en kinderen is dit vele malen hoger van 30 tot x per minuut. Bij de ademhaling maakt het niet uit of het overdag of nacht is, het ritme en hoeveelheid blijft hetzelfde.

Geboorte tot 6 weken: 30-40 ademhalingen per minuut Vanaf 6 maanden: 25-40 ademhalingen per minuut

Vanaf 3 jaar: 20-30 ademhalingen per minuut Vanaf 6 jaar: 18-25 ademhalingen per minuut

Vanaf 10 jaar: 17-23 ademhalingen per minuut Volwassenen: 12-18 ademhalingen per minuut

Vanaf 65 jaar: 12-28 ademhalingen per minuut. Vanaf 80 jaar: 10-30 ademhalingen per minuut.

Zo begint u:

Stap 1 Hoe is uw ademhaling? Sluit uw ogen en tel het aantal keer dat u ademhaalt. Een goed ritme is te tellen 21 22 23 enzovoort. Is dit te vaak probeer dan uw rust te zoeken. Het ritme van uw ademhaling kunt u verbeteren met ademhalingsoefeningen.

 

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.