Ik ben opgenomen bij GGZ met een alcoholverslaving

Ik ben opgenomen bij GGZ. Ik slik diverse medicatie maar hier wil ik vanaf. En ik vind dat ik ze niet nodig heb. Ik drink graag een biertje maar mijn gedrag veranderd daar zo door. Met 2 biertjes voel ik mij oke maar naar 3 dan voel ik me gek. Ik ga dan veel hard op tegen mij zelf praten en loop boos te mopperen. Hoe kan ik dit aanpakken?

Wat is het?

Het dagelijks nuttige van bier in combinatie met medicatie is niet goed voor uw gezondheid. Door de combinatie bier en medicatie werkt medicatie niet meer zoals het behoort te werken. Hierdoor kunt u andere bijwerkingen krijgen als op de verpakking staat.

De combinatie en de hoeveelheid kunnen ervoor zorgen dat u meer geïrriteerd bent als anders en meer prikkelbaar bent. De boosheid kunt u niet onder controle houden en hierdoor gaat u mopperen of hard tegen u zelf praten. Dit kunt u verminderen door het op te schrijven, er uit te sporten of er rustig over te praten.

Een verslaving aan alcohol is niet makkelijk te veranderen en heeft tijd nodig om dit te veranderen naar een gezonde basis. Vraag hiervoor steun van naasten en of de verpleging vraag hun te helpen bij het minderen.

Zo begint u:

Stap 1 Maak de medicatie bespreekbaar. Wat zijn u wensen? Wat is ervoor nodig te stoppen? Hoelang heeft u de medicatie nog nodig? Maak het bespreekbaar bij behandelaar en psychiater. Alleen als u gedrag voldoende is kan medicatie door deze personen worden afgebouwd.

Stap 2 Bij een alcoholverslaving is het belangrijk om uw koopgedrag aan te passen.

  • koop in plaats van 2 ½ liter in een keer 1 bier en 1 cola. Ga later op de dag de andere halen. Hierdoor zit er meer tijd tussen de 1ste en de 2de. Na enige tijd verschuif u de eerste tijd na steeds later zoals bijvoorbeeld pas in de middag als u normaal in de ochtend begint. Na enige tijd heeft u genoeg aan 1 biertje per dag. Probeer dit steeds meer op te schuiven door 1 dag niet 1 dag wel enzo verder.
  • Koop dingen die belangrijk zijn in het dagelijks leven en geef dit meer prioriteit. Probeer bier op een steeds lager en mindere belangrijk product te zien. Zaken zoals vaste lasten, eten en verzorgingsproducten zijn belangrijker. Koop en betaal dit als eerste en als laatste de alcohol.

Stap 3 Omgaan met boosheid en stress onder controle krijgen, door meer inzicht te krijgen in uw boosheid door signalen te herkennen en prikkels vooraf.

  • Wat maakt u het meest boos en wat kunt eraan doen? Houd bij wanneer u boos bent waarom u boos bent en welke signalen u van te voren lichamelijk heeft gemerkt. Door een overzicht bij te houden krijgt u meer inzicht, hoe meer inzicht hoe beter u de boosheid van te voren kunt stoppen of blokkeren.
  • Ga zoveel mogelijk van de afdeling af, diverse keren per dag. Maak een wandeling of wees in de tijd actief. Hierdoor verminderd u de stress er de prikkels.
  • Sluit u af van de omgeving door muziek te luisteren met een koptelefoon. Dit geeft meer rust.
  • Probeer rust op een andere manier te vinden dan met alcohol, door ontspanningsoefeningen, sporten of actief bezig te zijn. Hierdoor gaat u minder drinken en voelt u zich meer ontspannen.

Het verwachte resultaat:

Na het lezen van het artikel heeft u een duidelijk beeld wat u kunt doen de situatie simpel aan te pakken en te verbeteren.

Tips:

  • Begin elke dag met een nieuwe poging. Is het een dag niet goed gegaan, probeer het de volgende dag opnieuw, naar enige tijd zijn er meer dagen aan elkaar dat het beter gaat.

Waarschuwing:

  • Een combinatie van bier en medicatie kan zeer gevaarlijk zijn. Op de verpakking staat geen alcohol in combinatie met dit medicijn.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.