hoofdpijn oefening

\Oefening: Om de pijn af te laten nemen in uw hoofd, zet u muziek op met een ritme. Probeer met uw gedachten het ritme bij te houden. Ritme muziek laat u anders denken oer uw gedachten of pijn. Hierdoor veranderd het gevoel waardoor u anders gaat denken over de pijn het de pijn minder ervaart. Zijn de gedachten/pijn terug, besteed er geen aandacht aan, ga terug naar het ritme van de muziek.

Oefening Zet een muziek op met een ritme. zet u hand palm op uw voorhoofd en beweeg mee met het ritme van de muziek, zo als u dat voelt, laat de beweging aan het ritme over of start een nek massage

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.