hoofdpijn oefening

\Oefening: Om de pijn af te laten nemen in uw hoofd, zet u muziek op met een ritme. Probeer met uw gedachten het ritme bij te houden. Ritme muziek laat …

Hoofd massage oefening

Wat u nodig heeft: een makkelijk zittende stoel Zo begint u: elleboog op de knie, hoofd leunen op hand handpalm van haarlijn naar beneden boven ogen, gehele voorhoofd, van links …

hoofdpijn schema

1 Wat is het? Het hoofdpijnschema kan bijdragen aan het verminderen van de pijnklachten. 2 Herkennen Het schema heeft een aantal kenmerken van een hoofdpijn, wanneer u dit invult, krijgt …

hoofdpijn plan

Maak een overzicht van de dingen die u kunt gaan doen om de hoofdpijn te gaan verminderen, zoals het zoeken van afleiding. Bedenk minimaal 5 punten die u kunt gaan …

Hoofdpijn

Wat is het: Personen met psychische en/of stress gerelateerde problematiek hebben dagelijks veel en vaak hoofdpijn. De stress/onrust/angst/paniek geeft hartklachten en hoofdpijn. Personen ervaren de hoofdpijn als een stroomstoot in …