hoofdpijn oefening

\Oefening: Om de pijn af te laten nemen in uw hoofd, zet u muziek op met een ritme. Probeer met uw gedachten het ritme bij te houden. Ritme muziek laat …

migraine eten

Stress is een oorzaak van migraine. Stress ervaart u vaak als prikkels in het lichaam of tintelingen. Deze kunnen worden veroorzaakt door triggers of door een gebeurtenis. Hoe vaker u …

Hoofd massage oefening

Wat u nodig heeft: een makkelijk zittende stoel Zo begint u: elleboog op de knie, hoofd leunen op hand handpalm van haarlijn naar beneden boven ogen, gehele voorhoofd, van links …

Rugpijn

Wel doen: Achter overbuigingen als de cobra helpen u w wervelkolom in vorm te houden. Liggende draaibewegingen houden de wervelkolom soepel en werken kalmerend. Zet u handen op de grond …

hoofdpijn schema

1 Wat is het? Het hoofdpijnschema kan bijdragen aan het verminderen van de pijnklachten. 2 Herkennen Het schema heeft een aantal kenmerken van een hoofdpijn, wanneer u dit invult, krijgt …

Kiespijn

Wat is het? In uw vraag geeft u aan dat u veel kiespijn heeft en vraagt u of medicijnen hiervoor vergoed worden. Zo begint u: Stap 1 Ga langs de …

Keelpijn

Wat is het? Keelpijn komt vaak voor in de wintermaanden wanneer een persoon verkouden is. De klieren rondom de keel zijn dan wat opgezet en de pijn kan doortrekken naar …

Migraine kind

Iemand hier bekend mee? Mijn zoon kreeg hoge koorts en heeft nu sinds 2 dagen echt hoofdpijn. Kan weinig licht verdragen. Lijkt erg op migraine. Hoe gaat de hoofdpijn/migraine in …

migraine plan

5 Plan Niet voor iedereen werken alle oplossingen hetzelfde, het is een kwestie van uitzoeken wat u kan helpen op dat moment. Maak een crisis noodplan voor een aanval. Dit …

migraine gevolgen

4 Gevolg Een persoon word hoog gevoeliger, chronische hoofdpijnen Bij migraine gaat uw hartslag sneller, met gevolg dat u minder makkelijk adem kunt halen en het sneller benauwd krijgt. Dit …

migraine behandelen

3 Behandeling Bij hoofdpijn kan het helpen om pijn stilling te nemen, vaak is dit niet voldoen bij een migraine.  De pijn van hoofdpijn is vaak lichte druk of lichte …

migraine herkennen

2 Herkennen Hoe lang duurt een aanval? Een aanval kan 1 uur duren of soms enkele uren tot dagen. Dit is afhankelijk van verschillende factoren in uw dagelijkse leven en …

Migraine

1 Wat is het? Wat is migraine? Migraine is zeer hevige hoofdpijn, toppunt van hoofdpijn. Personen die dit ervaren kunnen op het moment van een aanval weinig doen, voelen zich …

hoofdpijn plan

Maak een overzicht van de dingen die u kunt gaan doen om de hoofdpijn te gaan verminderen, zoals het zoeken van afleiding. Bedenk minimaal 5 punten die u kunt gaan …

Spierpijn

1 Wat is het? Pijnklachten ontstaan meestal niet vanzelf, hiervoor heeft u het actief gesport of bijvoorbeeld iets verdraaid. Pijn is vaak een teken dat het niet goed zit en …

Hoofdpijn

Wat is het: Personen met psychische en/of stress gerelateerde problematiek hebben dagelijks veel en vaak hoofdpijn. De stress/onrust/angst/paniek geeft hartklachten en hoofdpijn. Personen ervaren de hoofdpijn als een stroomstoot in …