Geheugen

Stap 2 herkennen Van een PTSS kunt u geheugenproblemen krijgen. Door de vele gedachten in uw hoofd, ofwel een vol hoofd is het lastiger alles te onthouden. Vaak onthoud u …

concentratie rust en ontspanning

Rust en ontspanning. Plan dagelijks minimaal 15 minuten in die u besteed aan yoga en ademhalingsoefeningen. Door dagelijks de oefeningen te doen heeft u meer rust op een dag en …

concentratie oefening

9 oefeningen Lees elke dag minimaal 15 minuten om het geheugen optimaal te houden. Net als bij kinderen een kwartier lezen om de taalontwikkeling en woordenschat te vergroten. Neem een …

concentratie schema

Stap 1 Bent u de laatste tijd snel afgeleid? Wat is hiervan de oorzaak? Wat is de trigger hiervan? Is er iets gebeurd? Voelt u zich anders? Hoe heeft u …

concentratie zelftest

Aan de hand van 19 vragen krijgt u meer inzicht in de ernst van de concentratie problematiek. Wanneer u 9 met ja beantwoord is de kans groot dat u problematiek …

concentratie planning maken

Maak een planning met wat u wanneer gaat doen. De concentratie u kunt u verbeteren in 4 stappen, deze zijn door te signaleren, plannen, bewaken en evalueren. Signaleren Bedenk een …

concentratie plan

5 Plan Moeilijker een gesprek kunnen volgen of niet meer weten wat u moet zeggen of stelt herhaaldelijk zelfde vragen. Personen hebben vaak meer moeite met de juiste woordvinding. Ze …

concentratie gevolgen

4 Gevolg Meer onrust door het niet kunnen onthouden van informatie, hierdoor krijgt de persoon meer stress en is de kans groot op slaapproblematiek. Minder goed en duidelijk zien omdat …

concentratie herkennen

2 Herkennen Geheugen en concentratie problematiek begint bij: Een persoon kan zich maximaal 45 minuten volledig concentreren hierna neemt de spanningsboog af en moet de persoon iets anders doen. Hoe …

concentratie

1 Wat is het? Wat zijn concentratieproblemen? Een persoon heeft concentratie problematiek wanneer de persoon zich niet kan focussen op het werk of het lezen van een boek. Door minder …

PTSS geheugen

Geheugen Komt het geheugen te kort door een vol hoofd of pieker gedachten? Of is er iets anders aan de hand? Hoe vaak vergeet u dingen in een week? Wat …