Hartmeditatie

Wat is het? Hartmeditatie is een manier van ontspannen en leren de ademhaling onder controle te krijgen en te houden. Dit kunt u bijvoorbeeld gebruiken voor het slapen gaan voor …

Tel meditatie

Wat is het? Tel meditatie is een manier om de innerlijke rust te vinden tijdens een meditatie of wanneer u bijvoorbeeld op het werk bent. Bij een tel meditatie richt …