Hitteplan plan stap 5.3

Gebruik beschermingsfactor 20 of hoger. Zorg ervoor dat de huid van uw kind niet verbrandt. Smeer je kind meerdere malen per dag in, vergeet de nek niet! Smeer uw kind …

hitteplan plan stap 5

Stap 5 Slapen met warm weer lijkt onmogelijk, dit komt vak door het weer zelf, maar ook door de gedachten die uw hoofd bezig houden. Bij warm weer krijgt u …

hitteplan plan stap 4

Stap 4 Vaak hebben mensen met warm weer geen zin om te eten, dit komt vaak door de stress of overprikkeling van de dag, terwijl dit juist met warm weer …

hitteplan plan stap 3

Stap 3 Wat kunt u doen als het allemaal te veel word? Wie kunt u bellen of waarschuwen? Wat kunt u gaan doen of ondernemen? Maak een crisisplan en hang …

hitteplan plan stap 2

Stap 2 Wat verminderd de stress? Hoe kunt u hoofd koel houden, wat heeft u hiervoor nodig? Kijk naar vorige warme dagen, hoe bent u hier de dag doorgekomen? Wat …

hitteplan plan

5 Plan Stap 1 Wat heeft u nodig om de hete dagen door te komen? Wat kunt u van te voren doen zoals bijvoorbeeld boodschappen? Maak uw eigen hitteplan waar …

hitteplan gevolgen

4 Gevolg Vooral met warm weer is het belangrijk meer vocht binnen te krijgen dan de 2 liter die voor dagelijks word aanbevolen. Door het weer verliest u veel vocht …

hitteplan behandeling

3 Behandeling Vermijd zoveel mogelijk activiteiten op het heetst van de dag, ga niet tussen 12.00 -16.00 uur . Probeer zoveel mogelijk rust te houden door het inplannen van een …

hitteplan herkennen

2 herkennen De persoon die oververhit is heeft last van zijn spieren in armen en benen (pas op voor flauw vallen ), heeft hoofdpijn en is misselijk, heeft een rode …

Hitteplan

1 Wat is het? Een tropische dag of hittedag is een dag waarop de maximumtemperatuur, gemeten is van 30 °C of hoger. Risicogroepen voor uitdroging zijn baby’s, kinderen en ouderen. Bij …