Gedachten snelheid tornado

Tornado = crisis

  • Gedachten
    • Geen controle gedachten, negeren onmogelijk
    • Te snel om te volgen
    • Gedachten gaan mega snel door het hoofd, met herinneringen en flash back
    • Niet tot rust te brengen en niet te stoppen
    • Bui die lang aanhoud
    • Negatieve gedachten en suïcidaliteit
    • Concentreren is heel moeilijk
  • Diagnoses
  • Lichamelijke klachten nemen toe.
  • Crisis
    • Niet weten wat te doen, verward
    • Geen geluid of licht verdragen
    • Ik moet alles alleen doen

Plan

  1. Hoe kunt omgaan met een tornado aan gedachten in uw hoofd? Wat kan u nog wel en wat niet? Wat zijn de mogelijkheden om de tornado af te laten nemen?
  2. Kijk terug naar andere keren met tornado gedachten. Wat heeft u toe gedaan? Wat ging goed? Wat zou u veranderen?
  3. Maak gebruik van een crisis noodplan voor tornado gedachten. Volg de 4 stappen in het plan.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.