Depressie zelftest

Depressie zelftest

Aan de hand van 20 vragen, kunt u er achter komen of u een depressie heeft. De depressie zelftest geeft u inzicht, in uw gedachten en beleving over een gebeurtenis of herinnering, die u de afgelopen week terugkerend gevoelt of opgemerkt heeft. Door een overzicht te maken van de gebeurtenis, krijgt u een duidelijk beeld van de problematiek en kunt u gerichter zoeken naar de juiste ondersteuning.

De test is gemaakt voor iedereen die zich somber voelt. De depressie zelftest is voor professionals, hulpverleners en burgers te gebruiken.

Als u op 9 of meer vragen met ja kan beantwoorden, dan heeft u mogelijk last van een depressie. Het is belangrijk u dit verder laat onderzoeken, om te voorkomen dat u meer depressief word.. Print deze pagina uit en neem deze mee, naar uw huisarts en vraag een verwijzing voor ondersteuning.

Gedrag

  1. Heeft u last van veel stress, onrust en blijft deze een gehele tijd hangen?
  2. Heeft u minder zin iets te doen?
  3. Voelt alles zwaar aan en als een last? Wilt u van alles maar komt u nergens toe?
  4. Slaapt u minder goed? Heeft u slaapproblematiek? Heeft u meer last van vermoeidheid?
  5. Slaat u zaken over omdat u er niet de energie voor hebt?
  6. Heeft u meer eetbuien of juist geen zin om te eten? Bent u hierdoor veel aangekomen of juist afgevallen?
  7. Is het lastiger om besluiten te nemen?
  8. Vermijd u plaatsen of personen?

Gedachten

  1. Bent u meer negatief gestemd? Heeft u vaker negatieve gedachten?
  2. Piekert u meer of overdenkt u dingen?
  3. Heeft u deze week vaak gedacht, ach, het maakt niks meer uit?
  4. Kunt u zich minder goed concentreren en op minder goed dingen opslaan in uw geheugen? Vergeet u vaker dingen?
  5. Heeft u de afgelopen week nagedacht voor, dat u het leven niet meer ziet zitten en hier iets aan wilt doen?

Gevoel

  1. Bent u de laatste tijd somber gestemd? Heeft u negatieve gedachten?
  2. Heeft een vol hoofd met gedachten of juist leeg en niet kunnen denken?
  3. Zit alles tegen en heeft u weinig positiefs ?
  4. Voelt u zich meer schuldig over gebeurtenissen?
  5. Heeft u het gevoel dat u er niet toe doet, voelt u zicht meer waardeloos?
  6. Heeft u last van stemmingswisselingen, kan u op het ene moment veel huilen en op het andere moment is dit onmogelijk?
  7. Bent u gevoeliger voor geluid, geuren, smaken?

 

Lees verder

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *