Bijziend

Wat is het?

Bijziend is wanneer u bijvoorbeeld op een afstand van 6 meter een nummerbord wazig ziet. Dit kunt u per oog controleren, als u wazig ziet met 1 oog bent u  bijziend en is een bril noodzakelijk. De oogbol die normaal rond is, word bij bijziend veranderd in een ovaal, hierdoor kunnen cellen die licht moeten opvangen achter in het oog beschadigd raken. Waardoor een kind steeds waziger of slechter gaat zien. Het herstellen van het oogbol en de beschadigde cellen is niet meer mogelijk ook niet met een bril.

“het Oogfonds maakt zich grote zorgen. “Het is ernstig. De helft van de twintigplussers is inmiddels bijziend en dat neemt alleen maar toe als we zo doorgaan.”

Is een tablet schadelijk voor uw ogen?

Het gebruik van een tablet en alle andere beeldschermen kunnen lijden tot oog problematiek. Kinderen die gebruik maken van beeldschermen hebben vaak een bril nodig en zijn vaker bijziend. Dit heeft veel al te maken met de afstand naar het scherm en de felheid van het scherm. Daarnaast wanneer een kind in de app zit, is uw kind aan het staren naar het scherm hoe langer uw kind staart hoe slechter dit is voor de ogen.

Bijziend komt steeds vaker voor bij kinderen, die vaker en regelmatiger op een tablet spelen. Doordat het scherm zo dicht bij de ogen zit en ze naar het scherm staren is de kans op bijziendheid groter. Als ogen op jonge leeftijd verpest zijn, is het volgens lastig om daar op latere leeftijd nog iets aan te doen.

Het is van belang voor kinderen in de leeftijd van 0-6 jaar dat ze bewegen. Ze ontwikkelen in deze jaren hun grove en fijne motoriek door te lopen, staan, zitten, rollen, etc. Terwijl het gebruik van een tablet juist erg passief is, veel stil zitten en weinig beweging in armen alleen de hand. Door te veel schermtijd, zitten kinderen veel stiller en bewegen niet of nauwelijks. Dit vergroot de kans op overgewicht bij kinderen.

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om het risico op slechtziendheid te verkleinen. Laat de schermtijd zo kort mogelijk en niet te vaak, leg ze zoveel mogelijk weg en speel ouderwets buiten!! Ook voor scholen is het erg belangrijk de kinderen buiten te laten spelen in de pauze. De lucht buiten zorg voor een stof die de oogbol rond houd en gezond houd.

Wat u nodig heeft:

  • oog test
  • regels, afspraken schermtijd
  • uitleg voor bijziend

Zo begint u:

  • Onderzoek
    • Sluit uw ene oog en kijk hoever u kunt kijken, hoe ver is nog scherp en hoever tot het wazig word, doe dit per oog. Noteer dit in een schema en ga naar de oogarts voor het vast stellen van de bijziend. Ga naar de opticien om een bril aan te schaffen.
    • Is uw kind nog jong dan kunt u een oogtest ook laten doen bij het Centrum Jeugd en Gezin. Deze word vaak gedaan rond de 3 jaar en 1 rond de 4 jaar. Zij kunnen u ook doorverwijzen.
  • Regels schermtijd
    • Maak duidelijke afspraken met u kind wanneer het scherm tijd is en voor hoelang.
    • Advies oogarts:
      • 20-20-2 regel voor kinderen: na 20 minuten dichtbij kijken moeten ze 20 seconden pauzeren en bovendien 2 uur per dag buiten spelen.
      • niet langer dan een half uur aaneengesloten achter een beeldscherm moeten zitten.
      • zeker 30 centimeter van het scherm verwijderd zijn.
      • een kind moet minstens twee uur per dag moet buitenspelen, om bijziend te voorkomen.
    • voor uw kind kan dit betekenen een verandering van de levensstijl, door vaak achter schermen te zitten is het een gewoonte en lastig om iets anders te starten en beginnen. Maak met uw kind een activiteitenlijst en dingen die als alternatief kunnen worden gedaan zodat uw kind een idee heeft als hij naar het bord kijkt. Hoe vaker uw kind erover na denk hoe makkelijker het word en hoe meer ritme uw kind hierin vind.
  • Uitleg bijziend
    • Leg uw kind uit wat de gevolgen zijn van langdurig bezig te zijn met een scherm voor de ogen. Dit kunt u doen aan de hand van pictogrammen of door gebruik te maken van filmpjes online. Wanneer uw kind de gevolgen begrijpt zal het ook minder snel en vaak willen spelen.

Het verwachte resultaat:

Door het lezen van het artikel heeft u meer inzicht in de problematiek achter bijziend, kunt u dit herkennen bij uw zelf en uw kind en weet u wat u er aan kunt doen.

Tips:

  • Het veranderen van tablet naar speelgoed is goed voor de ogen van uw kind, beter voor coördinatie en de motoriek.
  • Bescherm de ogen in de zomer tegen de zon dit voorkomt dat het oog verslechterd.
  • 90 minuten de maximale dagelijkse dosis schermtijd voor kinderen om obesitas tegen te gaan.
  • Zorg dat u geen reflectie heeft in uw beeldscherm, de ogen zullen automatisch naar het licht gaan kijken, en hierdoor kunt u moeilijker zien wat op het scherm staat, waardoor er meer spanning ontstaat.

Waarschuwingen:

  • Zo’n 30 procent van de mensen met een lenssterkte van -6 wordt uiteindelijk slechtziend aan beide ogen. Een hoge min-sterkte vergroot de kans op blindheid.
  • Overgewicht bij kinderen, verminderde weerstand, vatbaarder voor gezondheidsproblematiek.

 

Geplaatst in B