• Stap 1 Signalen herkennen, oplossen

    In Nederland word jaarlijks veel voeding weggegooid. Dit komt vooral omdat de datum op de producten zorgt voor verwarring en personen de producten vaak weggooien terwijl ze […]

  • Bewaarwijzer:

    Wat bewaar u op kamertemperatuur:

    Mango, meloen, avocado, ananas, citrusvruchten, kiwi’s en bananen. Bewaar deze  apart van elkaar zodat de producten niet de smaak van de andere producten ov […]

  • Vitamine K

    Komt voor in: eieren, melk(producten), granen, vlees, groenten (spinazie, broccoli en boerenkool) en fruit goede leveranciers.

    Voor: De bloedstolling. De aanmaak van botweefsel.

    Tekort zorgt bij […]

  • Fruit van het seizoen

    Aardbeien Juni, juli, augustus

    Abrikozen Juni, juli, augustus

    Appelen Januari , februari, maart, juli, augustus, september, oktober, november, december

    Bananen Januari, februari,  se […]

  • Stap 1 Signalen herkennen, oplossen

    Van stress blokkeren mensen en eten niet of nauwelijks nog, hierdoor valt de persoon in korte veel af en dit zorgt voor ondergewicht.

    Stap 2 herkennen

    Stap 1 Zo kan het zijn […]

  • Milliliters

    Glazen

    1 kopje 125 milliliter,,

    deegwaren gekookt 85 gram
    muesli 40 gram
    ontbijtgranen 30 gram
    Rijst gekookt 85 gram
    1 glas milkshake = 150 ml

    1 klein waterglas 150 […]

  • Voedingscoach schreef een nieuw bericht, OZ 3 jaar, 1 maand geleden

    OZ

    Gewicht (oz -> gram) OZ/ LB Gram

    1/2 oz 10 gram
    3/4 oz 20 gram
    1 oz 25 gram
    1 1/2 oz 40 gram
    2 oz 50 gram
    2 1/2 oz 60 gram
    3 oz 75 gram
    4 oz 110 gram
    4 1/2 oz 125 […]

  • Middelgroot

    Producten

    aardappel 100 gram
    appel 100 gram
    Banaan  110 gram
    boter 20 gram klontje
    ei 60 gram
    eiwit 40 gram
    eigeel 20 gram
    komkommer  400 gram
    knoflookteentje 5 g […]

  • Voedingscoach schreef een nieuw bericht, Portie 3 jaar, 1 maand geleden

    Portie

    Producten

    aardappel gekookt 70 gram
    Aardappelmeel 100 gram
    abrikoos zonder pit 50 gram
    ananas, vers middelgroot, snede 100 gram,  ananas, blik middelgroot, snede 35 gram,
    appel m […]

  • Voedingscoach schreef een nieuw bericht, eetlepel 3 jaar, 1 maand geleden

    1 eetlepel 12 gram::

    Staat gelijk aan:

    NL 1 eetlepel EN 1 tbspoon 1,25 US tbspoon 15 ml.
    15 ml 3 theelepels. / 1 eetlepel,
    30 ml 2 eetlepels,
    45 ml 3 eetlepels,
    60 ml 4 eetlepels,
    75 ml […]

  • 1 dessertlepel 8 gram:

    Staat gelijk aan:

    NL 1 dessertlepel EN 1 desertspoon US 1 tbspoon 10 ml

    Producten

    azijn – 10 ml;
    bonen – 7g;
    citroenzuur – 12 g;
    Cocoa – 5,5 g;
    Honey – 9 ml […]

  • Vitamine D,

    Komt voor in: margarine en halvarine, vette vis, ei, lever en zonlicht door invloed van zonlicht wordt vit d aangemaakt in de huid

    Voor: opname van calcium uit voeding en zorgt voor calciumopslag in […]

  • Stap 1 Signalen herkennen, oplossen

    Vooral met warm weer is het belangrijk meer vocht binnen te krijgen dan de 2 liter die voor dagelijks word aanbevolen. Door het weer verliest u veel vocht en zouten door het […]

  • Vitamine C,

    Komt voor in: Komt voor in: fruit, met name citrus fruit, aardbeien, kiwi, zwarte bessen groenten, met name broccoli, paprika, koolsoorten aardappelen, appel, gezonde vetten van de noten en […]

  • Stap 1 Signalen herkennen, oplossen

    Wat is het?

    In het buitenland is de kans dat u een voedselinfectie oploopt vaak groter dan in eigen land. Het voedsel word anders bereid, met andere kruiden en het word onder […]

  • 1 theelepel 3 gram:

    Staat gelijk aan:

    NL 1 theelepel EN 1 teaspoon 1,25 US teaspoon 5 ml.
    1,25 ml ¼ theelepel.
    2,5 ml ½ theelepel,
    5 ml 1 theelepel
    10 ml 2 theelepels,
    15 ml 3 th […]