Slaapexpert

  • ik slaap genoeg voor de dag. ik slaap pas om 4 uur snachts en sta rond 9 uur op voor school. na school ga ik weer slapen tot laat in de avond is dit slecht voor mij??

    Wat is het?

    De aanbevolen dagelijkse […]

  • Stap 1 Signalen herkennen, oplossen

    Wat is het?

    Een op de tien Nederlanders gebruikt slaappillen. Vaak gebruiken oudere of personen met psychische problematiek. Slaapmedicatie heeft u in verschillende vormen: […]

  • Het aanleren van een slaapritme van nacht-dag naar dag-nacht is een kwestie van het weer terug draaien, door een nacht over te slaan bent u de volgende dag moe, al u die dag niet gaat slapen, slaapt u in de nacht […]

  • Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat in Nederland 1 op 5 personen last heeft van slaapproblematiek. Het onderzoek is gedaan onder personen van 12 jaar en ouder. Er is gebleken dat er veel problematiek word […]

  • Slaapexpert schreef een nieuw bericht, Bedritueel 4 jaar geleden

    Wat is het?

    Voor kinderen kan bedtijd een lastig moment zijn. In veel gezinnen geeft dit dagelijks veel stress. Veel van deze stress is makkelijk aan te pakken en te voorkomen.

    Bedtijd stress heeft meerder […]

  • Slaapexpert schreef een nieuw bericht, dagdromen 5 jaar geleden

    Ik heb erg last van dagdromen, zo erg dat het in vloed heeft op mijn werk. Hoe kan ik me blijven concentreren op werk?

    Wat is het?

    Dagdromen is bijvoorbeeld wanneer een collega verteld over een vakantie op een […]

  • Ik val normaal op mijn zij in slaap maar moet nu vanwege oorontsteking op rug in slaap vallen. Maar hoe kan ik snel in slaap vallen op mijn rug?

    Wat is het?

    De normale slaaphouding is slapen op uw zij door de […]

  • Wat is het?

    Buren behoren zich na 22.00 rustig te gedragen in hun woning, dus geen harde tv of klussen. Door de weeks zal nachtelijke overlast erger zijn als in het weekend. Door niet te kunnen slapen door de […]