structuur aan te brengen?

Stap 1 Signalen, Stap 2 Doel, Stap 3 Plan, Stap 4 Advies Stap 1 Signalen herkennen, oplossen Structuur geeft  houvast en vergroot hun gevoel van veiligheid en zekerheid. Personen die zich veilig en zeker voelen, voelen zich vrij om op onderzoek uit te gaan. Maar hoe zorgt u ervoor dat

Pictogrammen

Ik ben opzoek naar picto plaatjes om te ondersteunen bij een ritme. Die kunnen helpen wat hij doet als hij uit school thuis komt. Bijv: jas uit schoenen uit enz.. waar kan ik deze plaatjes het best vinden?

Timemanagement

Wat is het? Timemanagement kan helpen en ondersteunen om een juiste planning te maken en zo effectief mogelijk te werken.

Verhuisschema

Stap 1 Signalen herkennen, oplossen Verhuizen is een goede manier om eens goed op te ruimen. Hoe minder u mee neemt, hoe minder te sjouwen en minder in te pakken. Hoe meer spullen u heeft, hoe meer en vaker u moet opruimen, hoe minder spullen, hoe minder rotzooi en hoe

Angst schema

Stap 1 Signalen herkennen, oplossen Bijna 20% van de Nederlanders krijgt in het leven een angststoornis. Vrouwen hebben vaker een angststoornis dan mannen. Angst, dwang en depressie staan niet los van elkaar. Zo kan angst voor (mogelijke) gebeurtenissen leiden tot dwangmatig handelen. De angst is groot en onverwacht. De angst

Algemeen schema

Stap 1 Signalen herkennen, oplossen Gedachten Heeft u veel negatieve gedachten? Loopt u veel te piekeren? Van welke gedachten heeft u last, wat maakt het dat deze zo erg zijn? Welks cijfer zou u de gedachten geven? Waarom vind u het dit getal en niet 1 hoger of 1 lager,

Afleidingsschema

Stap 1 Signalen herkennen, oplossen Het afleidingsschema kan hierin een ondersteuning in zijn, om een manier te bedenken om triggers voor te blijven. Door met u hoofd in de gedachten te blijven zitten, worden deze erger. Het is belangrijk dat u weet wat u gaat doen als het te hoog

4 b en 5 g

Wat is het? Een B schema is blij boos, bedroefd en bang. Een G-schema bestaat uit Gebeurtenis, Gedachten, Gevoelens, Gedrag en Gevolg. De oefening gaat uit van het idee dat vervelende gevoelens ontstaan doordat u negatieve, disfunctionele gedachten hebt over een gebeurtenis. Het schema is voor zowel kinderen als volwassen.

3A

Wat is het? 3A =  Aandacht  Alert, Actie, Een signaal of een probleem is in te delen in die opties namelijk aandacht, alert en actie. Door op de juiste tijd de juiste keuze te maken, kunt u buien en overprikkeling voorkomen. Door voldoende aandacht te besteden aan de signalen, leert

4b

1 4b 2 4b ptss 3 emoties kind Wat is het? 4B = Blij, Bang, Boos, Bedroefd. Er zijn 4 soorten emoties, blij, boos, bang en bedroeft of wel de 4b’s.  Neem het 4b en 5g schema over en houd deze voor een week bij.  Welke punten hebben extra aandacht