Afleiding

1 Wat is het?

Afleiding zoeken is een manier om niet te hoeven na denken over bepaalde punten. Door iets anders te gaan doen kunt u gedachten veranderen of uit een emotie komen. Dit kan handig zijn bij bijvoorbeeld buien. Door de signalen van de buien te herkennen kunt u steeds eerder afleiding gaan zoeken waardoor buien kunnen verminderen. Als u er doorheen zit is het belangrijk dat u dit beseft. Het lichaam geeft aan ho stop en niet verder. Het is tijd om rust te gaan zoeken.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.