burenoverlast slapen

Slapen Hoe veel uur slaapt u nog in de nacht tussen 23.00 en 7.00 uur? Hoe veel uur slaapt u overdag en hoeveel per dag? Komt dit allemaal door de …

Nachtmerries

1. Wat is het? Nachtmerries kunnen filmpje zijn van dingen die u heeft beleefd als een gebeurtenis of iets wat misschien zou kunnen gaan gebeuren. Vaak krijgen personen nachtmerrie als …

Relax oefening slapen

Wat is het? Yoga oefening voor wanneer u niet kunt slapen of u loopt te piekeren. Door de oefening komt u in een diepe rust. Wat u nodig heeft: ademhalingsoefeningen …

Slaapmedicatie

1 Wat is het? Een op de tien Nederlanders gebruikt slaappillen. Vaak gebruiken oudere of personen met psychische problematiek. Slaapmedicatie heeft u in verschillende vormen: inslaper en doorslapers of een …

Slaapproblematiek

1 Wat is het? Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat in Nederland 1 op 5 personen last heeft van slaapproblematiek. Het onderzoek is gedaan onder personen van 12 …

Bedritueel

Wat is het? Voor kinderen kan bedtijd een lastig moment zijn. In veel gezinnen geeft dit dagelijks veel stress. Veel van deze stress is makkelijk aan te pakken en te …