Surabhi Mudra

Wat is het? De mundra werkt erg goed als u stress heeft. Het is een ontspanningsoefening om uw stress onder controle te krijgen door middel van uw handen. Zo begint u: Stap 1 leg uw handpalmen met gestrekte vingers tegen elkaar aan. Stap 2 Buig uw beide wijsvingers, ringvingers en pinken naar beneden tot ze […]

Read more...

Ik heb veel stress en onrust. Ik krijg hiervoor 3x daags zo nodig medicatie om de stress te verminderen.

Ik heb veel stress en onrust. Ik krijg hiervoor 3x daags zo nodig medicatie om de stress te verminderen. Deze helpen vaak niet voldoende en dan kan het zijn dat ik in tranen uitbarst. Is medicatie voor stress werkend voor zowel de korte als de lange termijn? En wat kan ik doen om mijn emoties […]

Read more...

Overprikkeling voorkomen bij Sinterklaas

Voor kinderen die hooggevoelig zijn, autisme of adhd hebben kan Sinterklaas zorgen voor veel prikkels en kunnen zij sneller overprikkeld raken. Voor deze kinderen is het belangrijk een duidelijke structuur aan te houden. Voor dat pakjesavond begint is duidelijkheid erg belangrijk, zodat uw kind weet wat net mag verwachten en wat er van uw kind […]

Read more...

Vakantie tip voor de hooggevoelige personen

Vakantie tip voor de hooggevoelige personen of personen die regelmatig veel stress ervaren of snel overprikkeld zijn. Het is belangrijk om zoveel mogelijk de dagelijkse planning aan te houden. De persoon is dit ritme gewent en functioneert hierin het beste. Door veranderingen krijgen personen sneller prikkels en raken sneller overprikkeld. bespreek de verandering altijd zodat […]

Read more...

Vakantiestress

Vakantiestress Wat is het? Vakantiestress krijgt u wanneer het voor langere tijd uit een ritme gaat of wanneer er iets spannends als een vakantie naar het buitenland gepland staat, u weet niet wat u kan verwachten en krijgt door de onduidelijkheid stress. Vakantiestress kunt u krijgen wanneer het niet duidelijk is wat er op een […]

Read more...