Wat moet ik eten om mijn harde ontlasting zachter te maken?

Wat is het? Obstipatie wordt ook wel verstopping van de darmen genoemd. De oorzaak van harde ontlasting is vaak een te kort aan vezels inde voeding of te weinig drinken. Door te weinig vocht in het lichaam kunnen de stoffen niet juist worden afgevoerd. Er ontstaat een te kort, het lichaam haalt dan het vocht […]

Read more...

Burenoverlast vs slapen

Wat is het? Buren behoren zich na 22.00 rustig te gedragen in hun woning, dus geen harde tv of klussen. Door de weeks zal nachtelijke overlast erger zijn als in het weekend. Door niet te kunnen slapen door de week is het na enige tijd niet meer mogelijk om te gaan werken. In het weekend […]

Read more...

Burenoverlast vs stress

Wat is het? Aan de hand van de regelmaat van burenoverlast krijgt een persoon veel of minder veel stress. Dagelijkse burenoverlast kan erg veel stress met zich meebrengen. De burenoverlast gaat door en uw stress loopt alleen maar op. De grens van stress word hierdoor steeds verlegt. Een persoon die dagelijks te maken heeft met […]

Read more...

Is er zoiets als een normale ademhalingsfrequentie?

en scheelt dat nog tussen dag en nacht. Wat is het? Een normale ademhalingsfrequentie is afhankelijk van de leeftijd van de persoon. Wanneer u geen inspanning heeft is de ademhaling ongeveer 12 tot 18 keer per minuut bij een volwassen. Bij een baby en kinderen is dit vele malen hoger van 30 tot x per […]

Read more...

Hoe leer ik opnieuw boeken lezen?

Als kind las ik erg veel en kon helemaal opgaan in het boek. De afgelopen jaren is er veel gebeurt. Hierdoor heb ik minder rust en kan me nu niet concentreren op het lezen van een boek. Ik zou graag weer lekker in een goed boek kruipen, maar ben er nu al even uit en […]

Read more...

wat is de bedoeling van mindfulness en yoga?

Wat is het? Yoga en mindfulness zijn een manier van leven en zorgen voor innerlijke rust. Door een bepaalde manier van leven en hierin een balans te vinden heeft u meer rust op een dag. Beide kunnen bij dragen aan een andere kijk op het leven. Mindfullness is leven in het hier en nu, door […]

Read more...

Slaapmedicatie

Stap 1 Signalen herkennen, oplossen Wat is het? Een op de tien Nederlanders gebruikt slaappillen. Vaak gebruiken oudere of personen met psychische problematiek. Slaapmedicatie heeft u in verschillende vormen: inslaper en doorslapers of een combinatie van beide. Een slaapmedicatie geeft vaak het gevoel dat u beter en meer slaapt en dat u beter op staat. […]

Read more...

Hoeveel dagen na bloedprikken kun je bellen voor de uitslag?

Hoeveel dagen na bloedprikken kun je bellen voor de uitslag? En waarheen moet je bellen? Ik heb bloed laten prikken Bij ziekenhuis/laboratorium. Meestal is de uitslag binnen 3 of 4 werkdagen binnen, bij standaard bloedtesten zoals algeheel bloedbeeld, nier- en/of leverfuncties, schildklier. Specifieke bloedtesten die bijvoorbeeld op het bacterieel lab, radio isotopen of ander specifiek […]

Read more...

Waar kunnen de felle pijnscheuten die ik sinds een paar dagen in mijn achterhoofd heb door komen?

Het is een stekende hevige pijn wat na een aantal seconden weer weg gaat. Maar het komt al wel dagen terug, bijvoorbeeld bij het niezen of uitrekken. Wat is het? Pijnlijke steken in het achterhoofd kunnen verschillende oorzaken hebben. Het kan te maken met de nekspieren die overbelast zijn of door te veel stress. Het […]

Read more...

Wat moet je doen als je bijna niet kunt lopen van de spierpijn in je benen?

Wat is het? Pijnklachten ontstaan meestal niet vanzelf, hiervoor heeft u het actief gesport of bijvoorbeeld iets verdraaid. Pijn is vaak een teken dat het niet goed zit en u uw benen heeft overbelast of verrekt.Als u niet of nauwelijks kan lopen zegt dit genoeg over de pijn en is het raadzaam naar een huisarts […]

Read more...