Voedingspatroon

1 Wat is het? Waarom eet u eigenlijk? Vaak eten we uit gewoonte, automatisme, gezelligheid, omdat het er is, omdat het kan, om emotie is weg te eten. Voeding heeft …

Suiker

Wat is het? Voor uw gevoel moet u op het moment van een suiker te kort direct suiker eten. Door dagelijks veel suiker te eten is uw lichaam gewent aan …

ondergewicht kind

Ik weeg 35 kilo ben 1.55 en ben 12 jaar ik vind mezelf veel te dik en ik wil anorexia. Omdat ik dan mooi dun ben. Ik word niet gepest …

Groente van het seizoen

Groente van het seizoen Aardappelen Januari, februari, maart,april, juni, juli, augustus, september, oktober, november, december Aardpeer Januari, februari, november, december Andijvie april, mei, juni, juli, augustus, september, oktober, november, december …

Verminderde eetlust

Wat is het? Een verminderde eetlust is minder zin om te eten of het gevoel van trek of honger is voor een periode minder. Een verminderde eetlust kan meerdere oorzaken …

Gezonde broodtrommel

Vele broodtrommels worden dagelijks gevuld en vaak met veel suikerhoudende product. Door een broodtrommel die minimal 3 of 4 x per week is gevuld met suikerhoudende producten, heeft een kind …

Afvallen

Wat is het? Een mindset is de balans tussen lichaam en geest. Hoe meer deze in balans is, hoe gezonder u zich voelt. Bij overgewicht zit er een verstoring in …

Voedselverspilling

In Nederland word jaarlijks veel voeding weggegooid. Dit komt vooral omdat de datum op de producten zorgt voor verwarring en personen de producten vaak weggooien terwijl ze nog makkelijk te …

Voedingsbewaarwijzer

Bewaarwijzer: Wat bewaar u op kamertemperatuur: Mango, meloen, avocado, ananas, citrusvruchten, kiwi’s en bananen. Bewaar deze  apart van elkaar zodat de producten niet de smaak van de andere producten overneemt …

Fruit van het seizoen

Fruit van het seizoen Aardbeien Juni, juli, augustus Abrikozen Juni, juli, augustus Appelen Januari , februari, maart, juli, augustus, september, oktober, november, december Bananen Januari, februari,  september, oktober, november, december Bramen juli, …

Milliliters

Milliliters Glazen 1 kopje 125 milliliter,, deegwaren gekookt 85 gram muesli 40 gram ontbijtgranen 30 gram Rijst gekookt 85 gram 1 glas milkshake = 150 ml 1 klein waterglas 150 …

Portie

Portie Producten aardappel gekookt 70 gram Aardappelmeel 100 gram abrikoos zonder pit 50 gram ananas, vers middelgroot, snede 100 gram,  ananas, blik middelgroot, snede 35 gram, appel middelgroot 120 gram bacon = …

lepel

1 theelepel 3 gram: Staat gelijk aan: NL 1 theelepel EN 1 teaspoon 1,25 US teaspoon 5 ml. 1,25 ml ¼ theelepel. 2,5 ml ½ theelepel, 5 ml 1 theelepel 10 …

Vitamine

1 A Vitamine A, Komt voor in : boter, margarine en halvarine, volle zuivel , vette kaas, eieren, lever Voor: de ogen ( de overdracht van lichtprikkels ) heeft een …

Mineralen

Mineralen zijn net als de vitaminen stoffen die chemische reacties in het lichaam uit te laten voeren. Mineralen zorgen voor het herstel van lichaamscellen. Ze komen uit een dode natuur: …

Voedselinfectie

Wat is het? In het buitenland is de kans dat u een voedselinfectie oploopt vaak groter dan in eigen land. Het voedsel word anders bereid, met andere kruiden en het …

Op gewicht in december

Wat is het? Het is 6 december, de avond naar pakjesavond. Het zit er weer op voor dit jaar. Voor vele kinderen zal dit een opluchting zijn maar te gelijk …