Alertheid

1 Wat is het? 2 Herkennen Door huisgeluiden blijft u altijd alert. Bij normale hoeveelheid kunt u het van uzelf afzetten. Bij overlast is dit op een geven moment niet …

Onzeker

Stap herkennen Verminderd zelfvertrouwen of achterdocht De gedachten neem de overhand en hierdoor veranderd u stemming en uw gevoel u raakt onzeker over uw zelf. Doordat er er erg negatief …

Hallucinatie

1 Wat is het? Hallucinatie zijn gevoelens of gedachten of geluiden die u hoort maar in het hier en nu er niet zijn. Deze dingen worden waargenomen met de 5 …

Telefoonstress

telefoonstress Zelf bellen Bereid voor u gaat bellen een gesprek voor. Wat wilt u weten of vragen? Wat is uw doel van het gesprek? Hoe meer u het kort op …

Geheugen

Stap 2 herkennen Van een PTSS kunt u geheugenproblemen krijgen. Door de vele gedachten in uw hoofd, ofwel een vol hoofd is het lastiger alles te onthouden. Vaak onthoud u …

Rouw

Wat is het? Rouw is een lastige periode. Het is erg belangrijk om het overlijden van een persoon een plekje te geven om het te kunnen verwerken. Voor iedereen is …

Extreem emotioneel

Wat is het? Emoties horen bij leven, soms zijn ze minder aanwezig dan een andere keer. Zware emoties kunnen voor personen erg lastig zijn zeker als de emoties vaker voor …

Angst

Wat is het? Bijna 20% van de Nederlanders krijgt in het leven een angststoornis. Vrouwen hebben vaker een angststoornis dan mannen. Angst, dwang en depressie staan niet los van elkaar. …

Trauma

1 Wat is het? Een trauma is een gewelddadig incident die uw leven in de greep houd. Door het trauma word het lastiger een gewoon normaal leven te lijden. Een …

Vakantiestress

Wat is het? Vakantiestress krijgt u wanneer het voor langere tijd uit een ritme gaat of wanneer er iets spannends als een vakantie naar het buitenland gepland staat, u weet …

Schrijfoefening

Wat is het? Het opschrijven van uw sombere gedachten, kan uw inzicht geven in uw gedachten. Door het met pen en papier op te schrijven, schrijft u het van u …

Stress in de supermarkt

Supermarkt In de supermarkt krijgt u een stress bui, wat doet u, laat u de spullen achter en loopt u de winkel uit, of gaat u verder met boodschappen doen? …

Stressbal

Wat is een stressbal? Een stressbal is speciaal gemaakt om prikkels en stress te laten afnemen. Het is een bal die gemaakt is van een kneedbaar materiaal wat zorgt dat …

Nachtmerries

1. Wat is het? Nachtmerries kunnen filmpje zijn van dingen die u heeft beleefd als een gebeurtenis of iets wat misschien zou kunnen gaan gebeuren. Vaak krijgen personen nachtmerrie als …

Vermijden

1 Wat is het? Iemand vermijd plaatsen omdat het te veel herinnerd aan het opgelopen trauma, de plaats te veel stress oplevert of de persoon smoezen. Ongeveer 5-15% van de …

Liegen

ik ben een geboren leugenaar,hoe kom ik er vanaf? Door het liegen verlies ik steeds alles in het leven. het is bij mij altijd opbouwen hebben en verliezen. Wat is …

Dwanggedachten

1 Wat is het? Dwanggedachten zijn vaak gedachten die u de gehele dag bezig houden. Ze kunnen u opdrachten geven of het zijn gedachten die u laten na denken of …

suïcidale gedachten

1 Wat is het? Suïcidale gedachten zijn gedachten die vaak gaan over het niet meer willen leven en wanneer deze aan houden het maken van een plan. Op deze gedachten …

Chronische stress

1 Wat is het? Rust is een moment van ontspanning en voor sommige is dit een gehele dag en andere moeten hard werken om dit te krijgen. Rust lijkt vanzelfsprekend, …

Loslaten

Wat is het? Loslaten heeft te maken met het verwerken van gedachten of gebeurtenissen. Loslaten is accepteren van een probleem of gedachten om hier genoegen mee te nemen en te …

Piekeren

Wat is het? Piekergedachten zijn gedachten die niet verwerkt zijn en die door het hoofd blijven spoken. Het kan zijn dat u ze niet kunt afsluiten omdat het nog niet …

Sociaal isolement

1 Wat is het? Is er iets gebeurt waardoor uw gedrag is veranderd? Een sociaal isolement komt niet van de een op de andere dag, hier gaan meestal een aantal …

Wantrouwen

Wantrouwen Over diverse diagnoses staat in de signalen dat ze wantrouwig zijn en achterdochtig. Maar regelmatig komt het wantrouwen door een van bovenstaande punten, hierdoor is het bij ieder persoon …

Stemmingswisselingen

Wat is het? Ieder persoon heeft zowel positieve als negatieve emoties. De komen en gaan en meestal verminderen deze naar 1,5 minuut. Stemmingswisselingen zijn buien die te pas en te …

vol hoofd

1 Wat is het? Een vol hoofd is een hoofd met veel gedachten of het voelt aan als of er veel druk of leegte in het hoofd zit. Een persoon …

eetprobleem

Wat is het? Waar komen de stressgerelateerde eetproblemen vandaan? Ervaart u dagelijks veel stress en zijn hierdoor de eetproblemen begonnen, of heeft u iets mee gemaakt waardoor de eetlust minder …

Geur overgevoeligheid

Geur overgevoeligheid Wat is het? Sommige mensen kunnen heel heftig reageren op een bepaalde geur, ze krijgen bijvoorbeeld extra stress of hoofdpijn klachten. De geur is een trigger, deze geur …

emoties kind

1 Wat is het? Voor kinderen is het lastig om aan te geven hoe ze zich voelen of welke emoties ze hebben. Er is voor kinderen nog moeilijk hier woorden …

concentratie

1 Wat is het? Wat zijn concentratieproblemen? Een persoon heeft concentratie problematiek wanneer de persoon zich niet kan focussen op het werk of het lezen van een boek. Door minder …

Slaapproblematiek

1 Wat is het? Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat in Nederland 1 op 5 personen last heeft van slaapproblematiek. Het onderzoek is gedaan onder personen van 12 …

Feestdagenstress kinderen

1 Wat is het? Feestdagenstress is de stress rondom de sinterklaas periode en rondom kerst. Rond deze dagen heeft heel Nederland en misschien wel verder last van extra stress dus …

stress

1 Wat is het? Stress kan slecht zijn voor het lichaam, maar dit is niet altijd het geval. Het ligt eraan welke vorm van stress u heeft. Er zijn twee …

Spanning verminderen

1 Wat is het? Het is belangrijk om elke dag de volledige ontspanning te zoeken en de oefeningen te oefenen om spanning de dag te verminderen zodat u minder klachten …

ochtendstress

1 Wat is het? Een goede start van de dag, zonder gehaast en gemopper, zorgt ervoor dat de rest van de dag ook beter verloopt. Hierdoor komt uw kind relaxter …

Woedeaanval

Ik krijg dan last van trillingen en hartkloppingen of versnelde hartslag. Wat is het? Woedeaanvallen kunnen in 1 keer opkomen en kunnen met oefening onder controle krijgen. De aanvallen kunnen …

dagdromen

Wat is het? Dagdromen is bijvoorbeeld wanneer een collega verteld over een vakantie op een tropisch eiland dat u gelijk het beeld erbij heeft en dat u hierover verder gaat …

Paniekaanval

Wat is een paniekaanval? Een paniek aanval is dat een persoon van het ene op het andere moment is zware paniek is, dit kan bijvoorbeeld door harde geluiden. Het leven …

Verward of paniekaanval?

Wat is het? Op 20-2-2018 was er een uitzending van brandpunt over verwarde personen, een zin uit het programma “Ja, ik loop af en toe op de snelweg. Maar ik …

Zelfvertrouwen

2 Herkennen Ik ben verlegen en durf niet altijd op de verpleging af te stappen. Ik doe alles altijd al alleen, daarom vraag ik ook minder. Ik heb geen zin …

Vuurwerk

1 Wat is het? Veel mensen vooral die hooggevoelig zijn of hersenletsel hebben, hebben deze dag en de tijd ervoor veel last van extra prikkels, onrust en stress. Vooral met …

extreem droge huid

Stap 1 Signalen herkennen, oplossen Wat is een droge huid? Een droge huid ontstaat door een tekort aan huidvetten genaamd lipiden. Dit ontstaat vaak door een tekort of door het …

Trigger

1 Wat is het? Iedereen heeft trigger en soms heeft iemand er vaak last van en soms minder. De meeste zullen trigger wel herkennen bij een driftbui van een peuter …