Moet ik het vertellen dat ik mezelf snij?

Ik ben 15 en ik snij me zelf al enige tijd. Ik weet dat het niet goed is en daarom wil ik er mee stoppen, maar dit is erg lastig en lukt niet. Ik heb het verteld aan mijn beste vriendin, maar zij kan er weinig mee doen. Mijn ouders en de leerlingenbegeleider zijn niet […]

Read more...

Ik weet niet goed hoe ik met dwanggedachten om kan gaan, wat kan ik het beste doen?

Wat is het? Dwanggedachten zijn vaak gedachten die u de gehele dag bezig houden. Ze kunnen u opdrachten geven of het zijn gedachten die u laten na denken of denken aan negatieve dingen/gebeurtenissen. Hoe vaker u aan de gedachten kent, hoe vaker en sneller deze terug komt. De gedachten zijn vaak dingen die nog niet […]

Read more...

Ik heb een depressie maar GGZ werkt niet mee!

Ik heb last van een depressie en mijn conditie wordt elke dag slechter ik zit vaak thuis ,ik ben in mijn jeugd mishandeld. Vorig jaar ging het slecht met mij, ik ben voor hulp naar de GGZ gegaan, maar of dat nu het beste was… Inmiddels gaat het echt niet goed. De GGZ heeft mij […]

Read more...

Mijn nichtje heeft suïcidale gedachten

Wat is het? Suïcidale gedachten zijn gedachten die vaak gaan over het niet meer willen leven en wanneer deze aan houden het maken van een plan. Op deze gedachten bestaat nog veel taboe. Het praten over dit onderwerp is voor veel personen zwaar en moeilijk. Voor een ander persoon waar het goed gaat kan het […]

Read more...

Ik ben op mijn 13de jaar begonnen met zelf beschadiging, inmiddels ben 19 jaar.

Ik ben op mijn 13de jaar begonnen met zelf beschadiging, inmiddels ben 19 jaar. Zo laat ik mij expres vallen of laat ik mij aanrijden door andere fietsers, expres snijden e.d. Ik ben nu 1 jaar bij een psychiater en deze heeft anti depressiva voorgeschreven. Deze leken in het begin te helpen maar nu niet […]

Read more...

Loslaten

Wat is het? Loslaten heeft te maken met het verwerken van gedachten of gebeurtenissen. Loslaten is accepteren van een probleem of gedachten om hier genoegen mee te nemen en te zoeken naar een oplossing of verandering. Mensen gaan vaak piekeren over gebeurtenissen of gedachten, de gedachten kunnen zorgen voor veel stress, door deze los te […]

Read more...

Ik heb suïcidale gedachten

Wat is het?

Suïcidale gedachten zijn gedachten die negatief gekleurd zijn en zorgen dat de persoon geen toekomst ziet en geen mogelijkheden meer. De ernst van de gedachten is afhankelijk van de gebeurtenissen in het verleden. Deze gedachten komen vaak voor bij een depressie of psychische problematiek. Continue reading “Ik heb suïcidale gedachten”

Read more...

Piekeren

Wat is het? Piekergedachten zijn gedachten die niet verwerkt zijn en die door het hoofd blijven spoken. Het kan zijn dat u ze niet kunt afsluiten omdat het nog niet is verwerk maar het kan ook dat regelzaken niet of moeilijk te regelen zijn.  Piekergedachten zijn erg vervelend wanneer u iets aan het doen bent […]

Read more...

Hoe zorg ik ervoor dat ik stop met mezelf snijden?

Wat is het? Het is belangrijk om de in te zien dat het niet de juiste manier is om, om te gaan met emoties of gevoelens. Vaak ligt er een diepere achtergrond en oorzaak van een probleem. Het is vaak een opstapeling van problemen. De eerste stap naar een oplossing is het erkennen van het […]

Read more...

vol hoofd

Wat is het?

Een vol hoofd is een hoofd met veel gedachten of het voelt aan als of er veel druk of leegte in het hoofd zit. Een persoon met een vol hoofd heeft vaak gedachten zoals problemen, goede ideeën, nutteloze gedachtes of vervelende overdenkingen. Door regelmatig iets tussendoor te doen of bij haasten zoals bijvoorbeeld tijdens het eten maken de mail checken kunt u een vol hoofd krijgen. Wanneer u te veel dingen te gelijkertijd doet, is het lastig de concentratie erbij te houden. De drukte die u zelf creëert zorg dat het hoofd vol aanvoelt. Continue reading “vol hoofd”

Read more...