Niet voor iedereen werken alle oplossingen hetzelfde, het is een kwestie van uitzoeken wat u kan helpen op dat moment.

Maak een crisis noodplan voor een aanval. Dit houd in dat u in 4 korte stappen voor u zelf […]

Als je op google een bepaalde therapeut bent tegengekomen, kan je dit dan tegen je huisarts zeggen dat hij je daarnaar verwijst? Of beslist hij dat?

Wat is het?

Hierover kunt u het gesprek aangaan met uw […]

Voor het kenniscentrum soebar.nl zijn we opzoek naar lotgenoten met PTSS die de vragenlijst willen invullen. Met de vragenlijst willen we de taboe op PTSS doorbreken en meer duidelijk geven over het leven met een […]

1 Wat is het?

Het dagelijks nuttige van bier in combinatie met medicatie is niet goed
voor uw gezondheid. Door de combinatie bier en medicatie werkt medicatie
niet meer zoals het behoort te werken. […]

Wat is het?

Voor veel mensen is het luisteren naar natuurlijke geluiden zoals vogels een manier om meer rust te vinden in hun hoofd. Door regelmatig te luisteren naar vogels of te zijn in een rustigere […]

stap 1: meedelen van het slechte nieuws. Het brengen van het nieuws en het uitspreken hiervan kan een opluchting zijn en hierdoor kan de situatie beter worden begrepen.

Van uitstel komt afstel’. Praten over a […]

1 Wat is het?

Een kind kan boos, verdrietig, hysterisch maar ook rustig reageren of in
discussie willen treden. Zorg dat uw kind zich kan en mag uiten in
gedrag en gevoelens, en dat deze worden begrepen […]

1 Wat is het?

Fase 1: schok en ontkenning; De nare gebeurtenis is vaak onverwacht, dit zorgt dat uw kind hiervan schrikt. De ergst van de gebeurtenis zorgt voor een schok. Wanneer een persoon is overleden […]

Wat is het?

Schema’s kunnen handig zijn om het overzichtelijk te maken zodat u wet wat u kunt verwachten of gaat komen. De schema hieronder gaan over geestelijke gezondheid, ontspanning, signalen en […]

Wat is het?

Miindmappen kunnen handig zijn om het overzichtelijk te maken zodat u wet wat u kunt verwachten of gaat komen. De mindmappen hieronder gaan over geestelijke gezondheid, ontspanning, signalen en […]

1 Wat is het?

Vooral personen met veel stress en onrust hebben last van pieker gedachten. De gedachten komen regelmatig terug en worden weer overdacht. Het is met regelmaat lastig om deze gedachten onder […]

Wat is het?

Wanneer u u net heeft ingeschreven bij GGZ krijgt u te maken met een psychiater. Een psychiater werkt samen met verpleegkundige, ambulant behandelaars en artsen. Een psychiater werkt op zowel het […]

Wat is het?Binnen de GGZ zijn er verschillende afdelingen zoals het ACT, FACT, HC en IC. Hc en ic zijn opname afdelingen en het act en het fact zijn ambulante zorg. Beide teams van GGZ, bieden hulp aan huis met […]

Ontbijten is zeer belangrijk voor uw energiepeil. Voedsel is namelijk de belangrijkste energiebron voor uw lichaam, u kunt het zien als benzine voor een auto. Wanneer u wakker wordt heeft u een lange tijd niet […]

Wat is het?

Troost het u in moeilijke tijden? Biedt het ontspanning na een hectische dag? Is het een beloning na zware inspanning? Of gebruikt u het om even niets te voelen, wanneer de emoties te hoog oplopen? […]

Wat is het

De oefening kan helpen bij het geheel ontladen na een zware dag. Deze oefening zorgt voor een totale ontspanning van het lichaam.

Zo begint u:

Maak een vuist van uw hand benoem het […]

Wat is het?

Door bepaalde trigger kan het soms erg lastig zij om te eten. Triggers zijn bijvoorbeeld geuren, geluiden, gedachten en/of gevoelens. Door een bepaalde geur kan u getriggerd worden en wilt u […]

Wat is het?

Wanneer personen veel last hebben van stress krijgen zij vaak last van hun rug of pijn tussen de schouders. Het is belangrijk dagelijks een oefening voor de schouders te doen om de spieren soepel […]

Wat is het?

In een goed voedingspatroon zijn er minimaal 3 vaste eetmomenten op een dag. Per persoon wisselt hoe laat er gegeten word. In een instantie zijn 3 vaste momenten op een dag. Voor een gezond […]

Wat is het?

Met een wwb uitkering mag u maximaal 4 weken per jaar op vakantie. In een wwb uitkering en andere uitkeringen gelden vaste regels hoeveel spaargeld u mag hebben en kunt […]