4b bedroefd

Bedroefd

  1. Omschrijving: Bedroefd word u vaak naar een nare gebeurtenis of als u iets vervelend heeft mee gemaakt of als het allemaal tegen zit. De gedachten zijn vaak negatief gestemd. Hierdoor word u bedroefd of somber. Hoe later de gedachten of gevoelens aan houden hoe meer somberder u word.
  2. Doel: Het onder controle krijgen van negatieve gedachten, gevoelens of emotie.
  3. Vragen: Hoe komt het dat u bedroefd bent? Is er iets gebeurt? Zit er veel tegen? Heeft u negatieve gedachten? Wat houden de gedachten in? Wat kunt u doen om van de gedachten af te komen? Waardoor gaat u zich weer wat beter voelen?
  4. Schema: 1. Afleidingsschema 2.trigger schema
Geplaatst in 4B