Hoe krijgt u uw kind in beweging?

Hoe krijgt u uw kinderen in beweging? Sommige kinderen worden uitgedaagd door het bieden van perspectief, andere kinderen komen in beweging als ze voldoende veiligheid ervaren. In het algemeen komen kinderen in beweging wanneer het spelenderwijs gebeurt zoals wie het eerste zijn jas aan heeft! Wie het eerste buiten is! Niet alle kinderen worden meteen enthousiast bij het woord ‘wandelen’, dus noem het anders  ga op avontuur en doe onderweg een spel zoals ik zie, ik zie wat jij niet ziet en het is de vorm, kleur… Geef altijd duidelijk van te voren aan dat u van plan bent naar Lees het gehele artikel →

Sterk is het nieuwe slank

AAN U DE KEUZE …. “STERK IS HET NIEUWE SLANK” ; de VOORDELEN van KRACHTTRAINING We weten dat wandelen, fietsen, joggen of zwemmen goed is voor je gezondheid. Maar ook krachttraining biedt verrassende voordelen. 1. GEWELDIGE VETVERBRANDER: getrainde spieren verhogen je rustmetabolisme. Hoe meer spiermassa iemand heeft, hoe meer calorieën die verbrandt. Spieren hebben nu eenmaal meer energie nodig dan vetcellen, zelfs wanneer we slapen. 2. LANGER ZELFSTANDIG: Vanaf ons 30ste levensjaar beginnen we spiermassa te verliezen. Rond ons 50ste gaat ons spiermassa met gemiddeld 1 procent per jaar achteruit. Dit maakt dat we steeds zwakker worden, minder verbruiken en Lees het gehele artikel →

Evenwicht. Zo belangrijk!

Evenwicht. Zo belangrijk! Het is zover! Deze week mag ik mezelf weer heerlijk onderdompelen in de reflexintegratie. Natuurlijk had ik het bij de basismodule kunnen laten, maar ik ben een spons…heb nooit genoeg informatie :-) Dus deze hele week ga ik voor de vierde keer nieuwe reflexen leren. Dit keer gericht op de levenslange reflexen. Zodra je kunt kruipen is je volgende doel het kunnen lopen. Lopen lijkt het ultieme doel. Maar heb je er wel eens over nagedacht hoe moeilijk stilstaan is? Wat er allemaal voor nodig is om je evenwicht te bewaren? Alles in je lichaam moet samenwerken Lees het gehele artikel →

Avondvierdaagse

‘k Heb een potje met vet… Vanaf welke leeftijd kan mijn kind meelopen met de avondvierdaagse? Een avondvierdaagse word vaak vanuit school geregeld. Wanneer u kind in groep 3 zit en rond de 4 jaar is kan uw kind meelopen. Het is dan wel belangrijk dat ze ook de afstand ook kan lopen 4 dagen, dit is afhankelijk per kind of dat kan of niet. Ga een tijdje van de voren de afstand lopen en kijk hoever uw kind komt.

Mijn kind zit altijd op haar benen kan dit kwaad?

Mijn kind zit altijd op haar benen kan dit kwaad? Voor sommige kinderen is het erg moeilijk om gewoon met de voeten op de grond te zitten. Ze zitten vaan op hun benen en voeten. Dit is niet goed voor de bloedsomloop en spieren kunnen hierdoor beklemd raken en hierdoor krijgt uw kind een slaap voet been, wat gevoelloos is als het gaat lopen, met alle gevolgen van dien. Let daarom goed op hoe lang een kind zo zit.