Sta jij energetisch rood?

Sta jij energetisch rood?

De meest gehoorde en vaak onbegrepen klacht in mijn praktijk is: vermoeidheid.

Waarom onbegrepen?
Omdat je vaak denkt dat je van op de bank zitten of in bed liggen uitrust. Heel vaak krijg je dan juist: hartkloppingen, spanningen, angsten en onrust. En daar wordt je weer moe van etc.

Mensen weten vaak niet waarom ze moe zijn, omdat ze denken dat ze alleen van lichamelijke inspanning moe kunnen worden. Ze zeggen ik eet goed, ik beweeg voldoende, ik slaap goed, maar waarom ben ik dan toch zo moe?

Ook denken, tobben, piekeren en perfectionisme nastreven kost energie!

Je hebt het vaak zelf niet eens door, maar vaak zit je vast in een bepaald stramien of een bepaald denkpatroon, of een bepaalde routine. Dit in stand houden kost een heleboel energie. En we staan voor onszelf altijd op een of andere manier met de zweep klaar om onszelf voort te drijven.

Wanneer je vaak denkt:

Ik moet altijd van mijzelf zus en zus en zo
als ik dit niet doe dagelijks of wekelijks dan…
Dit moet op deze manier anders…
als het niet zo gaat dan…
Ik voel me echt niet goed als ik dit niet doe, krijg etc.
Waarom heb ik dat toch gedaan, ik wou dat ik het kon terugdraaien.
Hoe kan ik dit oplossen, dat was zo fout
vul zelf maar in…..

En als bovenstaande niet gaat zoals het moet, hoort, of wenselijk is dan voel je je schuldig, boos, verdrietig, je schaamt je, kortom je voelt je een paar uur, een dag of zelfs dagen ellendig en moe.

Wanneer je een inspanning levert omdat je van jezelf moet en niet omdat je dat op dat moment heel graag wilt, dan gebruik je energie die je niet echt hebt.

Je gaat dan heel subtiel energetisch het rood in. Je geeft meer energie uit dan je in ‘je portemonnaie’ hebt zitten.

Je gaat lettelijk over een grens heen.

Want ons lichaam reageert feilloos op gedachten. Het ‘u vraagt, wij draaien principe’. Dus wanneer je geen lichamelijke inspanning levert, maar wel over je grens gaat omdat het van jezelf moet, dan krijg je toch spanningen.

Van deze spanningen ben je je vaak niet eens bewust:

Je ademhaling wordt oppervlakkiger zonder dat je het merkt
je billen en benen zijn aangespannen
je schouders zijn opgetrokken
hartkloppingen of bonzen
piep in je oor of oren
een lichte spanning in je buik (steen op de maag)
trillingen kun je voelen
kaken kunnen ongemerkt strak staan
vul zelf maar jouw onbewuste spanningsklacht in
Dit is allemaal energie die je verbruikt met je spieren zonder dat je er erg in hebt en hier kun je dus ook doodmoe van worden. En snel een behoorlijk ‘bedrag in het rood gaan staan’.

Hoe kun je dus zorgen dat je weer wat schulden inlost?

Jezelf eerst van je onbewuste spanningen bewust worden
dan zorgen voor spier-ontspanning. Het lettelijk slap maken van je spieren en dit een paar keer per dag doen. (dit kan heel makkelijk met een geleide ontspanningsoefening)
bewust worden van je grenzen en hier gehoor aan geven.
niet meer zo streng zijn voor jezelf, wat milder worden.
een houding aankweken van: wat vandaag niet hoeft kan morgen of volgende week ook
tijd voor jezelf
yoga, meditatie, mindfulness of TRE ontspanningsoefeningen
schrijven
een hobby of andere vorm van zingeving waar helemaal van oplaad
energetische behandelingen bij mij om heerlijk los te laten en weer op te laden.
vul zelf jouw ‘oplaad’ moment in
En doe dit dan niet een poosje, maar zie het als een nieuwe levensstijl!

Voor jezelf zorgen, weer opladen en weer uit je ‘schulden’ komen, geeft je weer energie! Je wordt ook weer leuker voor je omgeving, je krijgt weer ideeen, je krijgt weer zin om dingen aan te pakken.

Balans in je leven is een mooi streven!

WAT ZIJN ENERGETISCHE TECHNIEKEN

Iedereen weet wel dat natuurkundig gezien ‘alles energie is’ maar wat dit precies betekend is net zo lastig te bevatten als de wetenschap dat het heelal oneindig is.
Energie is voor de meeste ogen welliswaar onzichtbaar, het kan niet verdwijnen of vernietigd worden.
Wel kan het veranderen, aanpassen, transformeren en een andere toepassing of functie krijgen.

Alles is energie

Energie hoort te stromen en is op zijn best in beweging.
Bij beweging of inspanning voel je goed hoe energie werkt in je systeem.
Sport is dan ook voor veel mensen een een goede manier om gezond en in balans te blijven. Inspanning kan een manier zijn om overtollige energie kwijt te raken en daarmee wordt vaak ook stress ontladen.

Wanneer energie in het lichaam niet goed ontladen is, wanneer je bijvoorbeeld niet goed geleerd hebt je te uiten of daarin bent geremd door je omgeving
(Niet hardop lachen, niet huilen, niet bang of boos doen) of wanneer je in een bepaalde (ingrijpende) situatie je gevoelens niet kunt verwerken, kan dit tot uiting komen in de vorm van lichamelijke of emotionele klachten.

Ik maak tijdens een sessie, waar nodig, gebruik van verschillende energetische tools om de vastzittende energie weer in beweging te krijgen en te ontladen of te transformeren.

www.manonspaan.nl

Profielfoto van Manon Spaan Energetisch management

Over Manon Spaan Energetisch management

Energetische analyses en consulten voor bedrijven, kinderen en volwassenen. Begeleiding bij hooggevoeligheid. Cursussen en workshops

Geef een reactie