De tips zijn zowel voor kinderen als voor ouders als leerkrachten/coaches!!!

Ga naar buiten & beweeg
Het lijkt zo fijn, lekker onder de dekens op de bank voor de televisie met warme chocomelk. Uiteindelijk geeft dat niet het geluksgevoel, je gaat meer eten en kan aankomen. Het is beter om eerst lekker een wandeling, te spelen of iets anders lekker buiten in de frisse wind te doen en dan vervolgens te genieten van die warme chocomelk. Dit geeft veel meer voldoening en is een stuk gezonder. Bovendien verhoogt het je weerstand.
Helemaal met dit winterse weer zou ik zeggen hup naar buiten, bouw sneeuwpoppen of ga de ijsbaan op. Read the rest of this entry →